Πώς να βλάστησης unhulled Ηλιόσποροι

φύτρα σπόρων ηλιάνθου είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών , ανόργανων συστατικών , πρωτεΐνες , φυτικές ίνες και υγιή έλαια . Ηλιόσποροι είναι φθηνή και μπορεί να μετατραπεί από το σπόρο να φυτρώσει σε λιγότερο από μία εβδομάδα . Τα λάχανα μπορούν να καταναλωθούν ωμά και τραγανά , συνήθιζε να ντύνεται σάντουιτς και σαλάτες ή ενσωματώνονται σε κατσαρόλες , ομελέτες , ψωμιά , σούπες , μαγειρευτά και πιάτα λαχανικών . Αγορά ηλιόσπορους υψηλής ποιότητας που είναι χαρακτηρισμένα ως κατάλληλα για sprouting.Things Θα πρέπει
2 με 3 κουταλιές της σούπας . μη αποφλοιωμένων ηλιόσποροι
1 qt . βάζο κονσερβοποίησης καλής ποιότητας Ευέλικτη συρματόπλεγμα
Rubber band
σουρωτήρι ή σουρωτήρι
πλαστική σακούλα

Παρουσίαση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Place unhulled ηλιόσποροι στο κάτω μέρος ένα καθαρό βάζο κονσερβοποίησης . Καλύψτε το βάζο με ένα κομμάτι εύκαμπτου συρματόπλεγμα , στη συνέχεια, στερεώστε το συρματόπλεγμα με ένα λαστιχάκι . 2

Καλύψτε τους σπόρους με δροσερό νερό . Ρυθμίστε τους σπόρους ηλίανθου στην άκρη για να μουλιάσει για 12 έως 24 ώρες , στη συνέχεια, την αποστράγγιση του νερού μέσω της συρματόπλεγμα στην κορυφή του βάζου . Ξεπλύνετε τους σπόρους ηλίανθου με φρέσκο ​​νερό και τα στραγγίζετε δύο φορές . Προσθέστε αρκετό φρέσκο ​​, δροσερό νερό για να καλύψει πλήρως τους σπόρους , τότε που οι σπόροι καλλιέργειας για να απολαύσετε μέχρι την επόμενη μέρα .
Εικόνων 3

Ξεπλύνετε και στραγγίστε τα ηλιόσποροι δύο ή τρεις φορές κάθε μέρα μέχρι οι νεαροί βλαστοί φθάσουν το επιθυμητό μήκος , συνήθως μεταξύ πέντε και οκτώ ημέρες. Crispier τα λάχανα θα διαρκέσει περισσότερο από ό, τι πιο μαλακό λάχανα , τα οποία έχουν εμβαπτιστεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα .
Η 4

Αφαιρέστε τα λάχανα από το βάζο και τοποθετήστε τα σε ένα σουρωτήρι ή σουρωτήρι . Ξεπλένουμε τα λάχανα προσεκτικά για να απομακρυνθούν τα ύφαλα . Αφήστε τα λάχανα να στραγγίσει μέχρι να έχει αφαιρεθεί όλο το πλεονάζον νερό .
5

Τοποθετήστε τα φύτρα σπόρων ηλίανθου σε μια πλαστική σακούλα . Αποθηκεύστε τα λάχανα στο ψυγείο και να τα χρησιμοποιήσετε μέσα σε τρεις έως τέσσερις ημέρες .
Η
εικόνων