Λευκασμένου Vs . Ground λιναρόσπορος

Ο σπόρος λιναριού είναι μια διατροφική πηγή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες . Λευκασμένου ή αλεσμένους σπόρους λιναριού που χρησιμοποιούνται κυρίως για οφέλη για την υγεία που συνδέονται με ανωμαλίες που εκτείνονται από τη δυσκοιλιότητα με υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη . Πεποιθήσεις στα οφέλη για την υγεία χρονολογούνται ήδη από τον όγδοο αιώνα , όταν ο βασιλιάς Charlemagne είναι ένας νόμος για τους υπηκόους του να καταναλώνουν σπόρου λιναριού έκανε . Λευκασμένο σπόρου λιναριού
Η

Φρεζαρισμένη σπόρου λιναριού πωλείται σε ακέραια μορφή σπόρων . Ορισμένοι χρήστες προτιμούν το λευκασμένο φόρμα για να διατηρηθεί η ακεραιότητα και τη φρεσκάδα των σπόρων. Ωστόσο , λευκασμένο σπόροι δεν μπορεί να ληφθεί από το σώμα τόσο αποτελεσματικά όσο αλεσμένους σπόρους λιναριού . .
εικόνων Ground λιναρόσπορος
Η

σπόρου λιναριού Ground προτιμάται από πολλούς για να αποφευχθεί η αραίωση των πιθανά οφέλη υγείας . Σε αλεσμένη μορφή , σπόρους λιναριού μπορεί να προστεθεί σε ποτά και τρόφιμα για κατανάλωση. Το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να αφομοιώσουν αλεσμένους σπόρους λιναριού καλύτερα και χωρίς τον κίνδυνο της « εξάλειψης » τα θρεπτικά συστατικά , όπως περιττώματα .

Η Χρήση και Προβληματισμοί
Η

Φρεζαρισμένη λινάρι σπόροι μπορούν επίσης να αλέθεται σε μια «όσο χρειάζεται» προκειμένου να μειώσουν τις ανησυχίες σχετικά με τη γήρανση των σπόρων . Αλεσμένοι σπόροι διαλύονται εύκολα σε υγρά. Και οι δύο μορφές μπορούν να προστεθούν ως συστατικό για τα πάντα, από ψωμί με αλεύρι βρώμης, το γιαούρτι με τηγανίτες , και ως συστατικό για άλλες συνταγές μαγειρικής . Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ημερομηνία λήξης στη συσκευασία και τις ετικέτες . Αποθηκεύστε τις δύο μορφές σε αεροστεγείς συσκευασίες . Ποτέ μην εκθέτετε λευκασμένου ή έδαφος λιναρόσπορος σε υπερβολική θερμότητα ή υγρασία .
Η
εικόνων