Πώς μπορώ Ground Flaxseed

; Flaxseed , ένα υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες και πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα , προάγει την καρδιαγγειακή και την υγεία του παχέος εντέρου , ενισχύει την ανοσία , χτίζει τα κύτταρα του εγκεφάλου , και ανακουφίζει από τα συμπτώματα πολλών παθήσεων του δέρματος , σύμφωνα με AskDrSears.com . Λιναρόσπορο έδαφος προσφέρει περισσότερα διατροφικά οφέλη από ολόκληρα σπόρους , και καθιστά ευκολότερο για το σώμα σας για να χωνέψει . Ολόκληρους σπόρους λιναριού διαρκούν περισσότερο , μέχρι ένα έτος σε θερμοκρασία δωματίου, έτσι ώστε το άλεσμα των σπόρων εαυτό σας, αντί να αγοράζουν λιναρόσπορο έδαφος σημαίνει ότι μπορείτε να αγοράσετε ολόκληρη σπόρους χύμα , και θα διατηρήσουν τους freshness.Things Θα πρέπει
μύλο καφέ

Παρουσίαση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Αδειάστε το λιναρόσπορο στην κορυφή του ένα μύλο του καφέ μέχρι την πλήρη . Πολλά μοντέλα περιλαμβάνουν μια κορυφή που αποσπάται , το οποίο μπορείτε να συμπληρώσετε , και στη συνέχεια ρίξτε μέσα στο μύλο . 2

Ασφαλίστε το καπάκι με το μύλο περιστρέφοντας το δεξιόστροφα στην κορυφή .
Η
3

Επιλέξτε μεταξύ των επιλογών υφή , συνήθως λεπτή , μεσαία , ή χοντροειδείς . Επιλέξτε το " πρόστιμο " για μια συνέπεια παρόμοια με περισσότερα άλευρα .
Η

4 Πατήστε το πλήκτρο "On" κουμπί για να ξεκινήσει το άλεσμα των σπόρους λιναριού . Τα περισσότερα μοντέλα αλέθουν τους σπόρους αυτόματα αφού επιλέξετε " On" και θα σταματήσει όταν τελειώσει . Άλλα μοντέλα μπορούν να απαιτούν να κρατάτε πατημένο το καπάκι ή το κουμπί για να το κρατήσει άλεση μέχρι να φτάσει την επιθυμητή συνοχή .
5

Γυρίστε το καπάκι προς τα αριστερά για να αποκτήσετε πρόσβαση στο λιναρόσπορο έδαφος . Ρίξτε το σε ένα δοχείο αποθήκευσης , και τοποθετήστε στο ψυγείο για έως και 90 ημέρες , ή να το χρησιμοποιήσετε αμέσως .
Η
εικόνων