Το στρώμα κοιμάστε σε σας επηρεάζει πολύ περισσότερο από ό, τι έχετε συνειδητοποιήσει . Να πάρει έναν καλό ύπνο είναι ένα βασικό συστατικό στην επίτευξη της βέλτιστης υγείας . Αν είστε ξεκούραστα , είστε σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσουν το άγχος και άλλες συναισθηματικές δυσκολίες και είστε σε θέση να είναι πιο παραγωγικοί κατά τη διάρκεια της ημ

Η λέξη chia αναφέρεται σε δύο διαφορετικά φυτά του γένους φασκόμηλο : Salvia hispanica είναι εγγενής στο Μεξικό και την Κεντρική Αμερική και είναι γνωστή για τη θρεπτική του αξία ? Salvia columbariae ευδοκιμεί στην έρημο των νοτιοδυτικές Ηνωμένες Πολιτείες - καθώς και για chia κατοικίδια ζώα . Salvia columbariae είναι μια ταχέως αναπτυσσόμενη ετή