Ηλιόσποροι είναι καλό για τα έντερα

; Ηλιοτρόπια είναι εγγενές στην Βόρεια Αμερική , και οι Ινδιάνοι της Αμερικής να καλλιεργείται για την υψηλή περιεκτικότητα της διατροφής και της ενέργειας . Ενώ το μαλακό εσωτερικό πυρήνα είναι ασφαλή βρώσιμα , το σκληρό κέλυφος ενδέχεται να προκαλέσει εντερικά προβλήματα . Οφέλη
Η

Ηλιόσποροι είναι μια καλή πηγή διαιτητικών ινών που συνιστάται από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας και το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ , ιδιαίτερα για άτομα που είναι αλλεργικά στα φιστίκια . Fiber δεσμεύει το νερό στο πεπτικό σύστημα , τη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου και μειώνοντας τον κίνδυνο της φλεγμονής και του καρκίνου του παχέος εντέρου .
Εικόνων Εκτιμήσεις
Η

Ηλιοτρόπια σπόροι μπορούν να καταναλωθούν από τον πυρήνα ή με το κέλυφος . Αφαίρεση του κελύφους μειώνει την περιεκτικότητα σε ίνες . Πυρήνες Sunflower είναι ασφαλή για κατανάλωση , αλλά κελύφη ηλιέλαιο είναι σκληρό , λαστιχωτό και δεν χωνεύεται εύκολα . Τρώγοντας τα κελύφη μπορεί να προκαλέσει επώδυνες εντερικές αποφράξεις ή τρυπάτε την επένδυση του πεπτικού σωλήνα .

Η Προειδοποιήσεις
Η

γιατροί αντιμετώπισαν ασθενείς με σοβαρή δυσκοιλιότητα μετά την κατανάλωση κελύφη ηλιέλαιο , χρειάζεται χειρουργική επέμβαση για την ενσφήνωση του ορθού . Οι ασθενείς που πάσχουν από εκκολπωμάτωση προειδοποίησε ενάντια στην κατανάλωση κελύφη ηλιέλαιο , όπως τα σκληρά θραύσματα μπορεί να κατατεθεί σε μικρούς σάκους των εντέρων .
Η
εικόνων