Διαφορές μεταξύ Wheat Germ &Wheatgrass

Υγεία - συνειδητή eaters ευνόησαν φύτρο σιταριού , καθώς και wheatgrass για πολλά χρόνια . Αυτά τα δύο συστατικά της κοινής φυτό σιταριού παρέχουν ένα μπουφέ από υγιή ανόργανα άλατα, βιταμίνες , ένζυμα και αντιοξειδωτικά. Παρά το γεγονός ότι και οι δύο παράγονται από τον πυρήνα του σιταριού , φύτρο σταριού και wheatgrass έχουν πολύ διαφορετικές μορφές , την εμφάνιση και τη γεύση . Σιτάρι Germ Χαρακτηρισμός
Η

φύτρο σιταριού προέρχεται από τον πυρήνα του σιταριού , αλλά αποτελεί μόνο ένα μικρό μέρος του πυρήνα . Όταν τα λάχανα , φύτρο σιταριού σχηματίζει ένα cotyledon ή βλαστός , η οποία αποτελεί το σιτάρι χόρτο . Ο όρος " μικρόβιο " αναφέρεται σε βλαστική . Φύτρο σιταριού παρέχει περισσότερη πρωτεΐνη , ουγγιά για ουγγιά , από ό, τι οι περισσότερες μορφές του κρέατος , και περιέχει 23 άλλα θρεπτικά συστατικά , συμπεριλαμβανομένου του καλίου , ασβεστίου, ψευδαργύρου και μαγνησίου . Βιταμίνη Ε, Α , είναι παρόντα σε υψηλές συγκεντρώσεις Β- 1 και Β - 3 ? βοηθούν το σώμα να διατηρήσει την καρδιά και την κατάσταση των πνευμόνων και διατήρηση των επιπέδων ενέργειας
εικόνων Σιτέλαιο Χρήσεις
Η

φύτρο σιταριού έρχεται σε δύο βασικές μορφές : . φρέσκα και ψημένα . Μπορείτε να το βρείτε στα περισσότερα καταστήματα τροφίμων , είτε από μόνη της είτε σε συνδυασμό με δημητριακά , διατροφή μπαρ και τα ψωμιά . Μόνος , ψημένα φύτρο σιταριού έρχεται ως μικρό καφέ σε κόκκους , έχει μια μάλλον ήπια γεύση καρυδιού και είναι αρκετά γέμιση . Πολλοί άνθρωποι το προσθέσετε σε δημητριακά και πλιγούρι βρώμης τους για ένα θρεπτικό πρωινό .

Η Wheatgrass Χαρακτηρισμός
Η

Wheatgrass , το οποίο φυτρώνει πυρήνες του φυτού , είναι χυμό για να προετοιμάσει για κατανάλωση. Έρχεται σε μορφή ενός παχύ, συμπυκνωμένο χυμό ή ως σκόνη που μπορεί να προστεθεί στο φαγητό σας. Μερικά καταστήματα υγιεινής διατροφής πωλούν επίσης wheatgrass ως ένα δισκίο που παίρνετε μία φορά την ημέρα , σαν μια βιταμίνη. Wheatgrass έφτασαν για πρώτη φορά στην αγορά των προϊόντων διατροφής στη δεκαετία του 1930 και έχει πρόσφατα γίνει ένα ουσιαστικό συστατικό της « αποτοξίνωσης » δίαιτες ως στόχο να καθαρίσει το πεπτικό σύστημα των τοξινών .
Εικόνων Διατροφική Αξία
Η

Wheatgrass είναι εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, ασβέστιο , κάλιο και άλλα ζωτικά μέταλλα, καθώς επίσης και αμινοξέα, β-καροτένιο, χλωροφύλλη και ένζυμα. Δεν περιέχει γλουτένη, η πρωτεΐνη που βρίσκεται στο ψωμί και άλλα προϊόντα αρτοποιίας που έχει συνδεθεί με αλλεργίες και προβλήματα βάρους. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά , τα οποία έχουν αποδειχθεί για να αποτρέψει τον καρκίνο .
Εικόνων Wheatgrass
Γεύσεις

Καταναλώνεται από μόνη της ως χυμός , wheatgrass έχει ισχυρή χορταριασμένο γεύση . Όχι ο καθένας που προσπαθεί χυμό wheatgrass απολαμβάνει , αλλά χυμό μπαρ προσφέρουν μερικές φορές φέτες πορτοκαλιού ή άλλων τεμαχισμένα φρούτα για να βοηθήσει γρήγορα να ανακάμψει από τη γεύση και την υφή . Wheatgrass χυμός είναι συνήθως προστίθεται στα ποτά για την υγεία και smoothies .
Η
εικόνων