Να πάρει έναν καλό ύπνο σε τακτική βάση είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευημερία σας . Εάν στερούνται ύπνου , μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες όπως κόπωση , ευερεθιστότητα , δυσκολία συγκέντρωσης και διάφορα ιατρικά προβλήματα . Ένα κλειδί για να κοιμηθείτε καλά είναι να είναι άνετη, όπως εσείς ξεκουραστούν . Αν το μεσαίο κομμάτι στο πλαίσι

Η ιτιά σταχτοκαρχαρίας ( Salix exigua ) είναι συνήθως ένας θάμνος , αλλά μερικές φορές αυτό το είδος αποκτά μικρό μέγεθος των δένδρων . Χρήσιμα λόγω της ικανότητάς της να εγκαθίσταται σε τράπεζες ρεύμα και υγρά εδάφη , SandBar ιτιάς απολαμβάνει μια τεράστια διανομής σε όλη τη Βόρεια Αμερική . Σύμφωνα με την «Εθνική Audubon Κοινωνία Field Guide για