Πώς να φάτε Milk Thistle Seeds

Σπόροι γαϊδουράγκαθου , όπως και όλα τα άλλα μέρη του φυτού , μπορεί να τρώγονται ωμά ή μαγειρεμένα . Γεύση σπόρος γαϊδουράγκαθο γάλα είναι παρόμοια με του λίνου και σπόρων κάνναβης . Ωστόσο, είναι ελαφρώς πικρή λόγω της περιεκτικότητάς της Silymarin . Η silymarin γαϊδουράγκαθο γάλα είναι αυτό που δίνει τις ιδιότητες του ήπατος - καθαρισμό και την αντιοξειδωτική της . Είτε θέλετε να φάτε το γάλα γαϊδουράγκαθο σπόρων προς σπορά για το μοναδικό τους άρωμα ή φαρμακευτικές ιδιότητες , θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν μια σειρά από τρόπους για να τους απολαύσουν και να τα ενσωματώσει σε ένα υγιές diet.Things Θα πρέπει
Φούρνος
Καφές μύλο
Φίλτρο
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Προσθήκη σύνολο, πρώτες σπόρους γαϊδουράγκαθο γάλα σε σαλάτες ή μίγμα ιχνών . 2

Προσθέστε τους σπόρους γαϊδουράγκαθο γάλα έδαφος σε smoothies , κουνήματα ή γιαούρτι για μια πρωτεϊνική ώθηση .
εικόνων 3

Brew σπόρους γαϊδουράγκαθο γάλα ως υποκατάστατο του καφέ . Απλώστε τα σε ένα ταψί και ψήστε τα στο φούρνο στους 350 βαθμούς για 10 λεπτά . Αφήστε τους να επανέλθει σε θερμοκρασία δωματίου . Στη συνέχεια, τα αλέθουν σε έναν μύλο καφέ και ετοιμάζω τους, όπως θα κάνατε με το κατακάθι του καφέ .
Η 4

Brew σπόρος γαϊδουράγκαθο γάλα ως ένα φυτικό υποκατάστατο τσαγιού . Τοστ και στη συνέχεια να αλέθουν τους σπόρους . Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη έδαφος σε ένα φλιτζάνι κρύο νερό . Φέρτε σε σημείο βρασμού . Στη συνέχεια, τη μείωση να σιγοβράσει , σκεπάστε και σιγοβράστε για 20 λεπτά . Αφαιρέστε το μείγμα από τη φωτιά , αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά . Στη συνέχεια ρίχνουμε μέσα από ένα φίλτρο και σε ένα φλιτζάνι .
Η
εικόνων