Πώς να φτιάξετε ένα Smoothie για αποτοξίνωση

Η παρασκευή ενός smoothie αποτοξίνωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε και να τονώσετε το σώμα σας. Ακολουθεί μια απλή συνταγή για να ξεκινήσετε:

Συστατικά:

- 1 φλιτζάνι φιλτραρισμένο νερό

- 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

- 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα (όπως βατόμουρα, σμέουρα ή φράουλες)

- 1/2 μπανάνα, ξεφλουδισμένη και κατεψυγμένη

- 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia

- 1 κουταλάκι του γλυκού σπιρουλίνα σε σκόνη

- 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

- Παγάκια, αν θέλετε

Οδηγίες:

1. Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας.

2. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν και να ενωθούν καλά.

3. Σερβίρετε αμέσως ή αποθηκεύστε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για αργότερα.

Συμβουλές:

- Για πιο κρεμώδη smoothie, προσθέστε μερικά παγάκια.

- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια μπάλα σκόνη πρωτεΐνης για να ενισχύσετε το θρεπτικό περιεχόμενο του smoothie.

- Μη διστάσετε να προσαρμόσετε τα συστατικά σύμφωνα με το γούστο και τις προτιμήσεις σας.

- Τα smoothies αποτοξίνωσης καταναλώνονται καλύτερα με άδειο στομάχι για να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητά τους.

Απολαύστε το αναζωογονητικό smoothie αποτοξίνωσης!