φοράτε κατάλληλα ρούχα για το χειμώνα . Βάλτε σε πολλά ελαφριά στρώματα των ενδυμάτων . Εξωτερικά ρούχα σας πρέπει να είναι το νερό απωθητικό . Φορέστε ένα καπέλο που καλύπτει τα αυτιά σας , γάντια και κασκόλ που καλύπτει το στόμα σας . 2
Τεντώστε τους μυς σας και να κάνετε τζόκινγκ στη θέση του για λίγο να ζεσταθεί πριν ξεκινήσετε να φτυάρι .
Η Φτηνές 3
Αρχίστε φτυαρίζει το χιόνι πριν ολοκληρωθεί η πτώση . Ακόμη και αν υπάρχει μόνο μερικές ίντσες του χιονιού στο έδαφος , να πάρει ένα προβάδισμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πιθανών κινδύνων για την υγεία του φτυαρίζει το χιόνι . Αντ 'αυτού , φτυάρι συχνά ως τα χιόνι πέφτει και να κάνετε συχνά διαλείμματα .
Η 4
Χρησιμοποιήστε τη σωστή στάση του σώματος , όπως φτυάρι για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού . Κρατήστε την πλάτη σας ίσια και να χρησιμοποιούν τα πόδια και τους ώμους σας να άρει το χιόνι . Κρατήστε το φτυάρι κοντά στο σώμα σας και να αποφεύγεται η συστροφή πάνω μέρος του σώματος σας, όταν πετώντας το χιόνι στην άκρη.
5
Πετάξτε το χιόνι όσο πιο μακριά γίνεται από μονοπάτι ή δρόμο σας όσο το δυνατόν χωρίς να τραυματίζει τον εαυτό σας . Όπως θα συνεχίσει να λειτουργεί και οι σωροί χιονιού επάνω, να καταθέσουν το χιόνι πιο κοντά στο δρόμο ή δρόμο . Επειδή έχετε μια μεγάλη χιόνι να φτυάρι σε μια χιονοθύελλα , αυτό βάζει λιγότερο από ένα στέλεχος για τους μυς σας . Αν είχαν συσσωρευτεί το χιόνι κοντά στην πορεία σας νωρίς το χιονοθύελλα , αργότερα θα πρέπει να ρίξει το χιόνι πάνω από το σωρό .
Η 6
Μείνετε ενυδατωμένο , όπως φτυάρι . Πίνετε άφθονο νερό για κάθε ένα από τα διαλείμματα σας .
Η 7
Καθαρισμός χιονιού μακριά από το σωλήνα εξαγωγής του αυτοκινήτου σας πριν από την εκκίνηση του κινητήρα για να αποφευχθεί η συσσώρευση μονοξειδίου του άνθρακα . Φτυάρι χιονιού μακριά από την έξοδο εξαερισμού του συστήματος άμεσης φούρνο αερίου εξαέρωσης, εάν ισχύει .
Η
εικόνων