αρχίσει στο τέλος του πεζοδρομίου πιο κοντινό σε εσάς . Αποφύγετε την ενίσχυση υπερβολικά σε πρόσφατα πέσει χιόνι για να αποφευχθεί η συσκευασία κάτω κάτω από τα πόδια σας , καθιστώντας πιο δύσκολο να εισπράξετε . 2
Πιάστε ένα φτυάρι χιονιού καλά από τη λαβή , και λυγίστε τα γόνατά σας . Κρατήστε τα χέρια σας όσο πιο κοντά στον κορμό σας όσο το δυνατόν . Τοποθετήστε το άκρο της φτυάρι χιονιού στο έδαφος και να το προωθήσετε .
Εικόνων 3
Ισιώστε μέχρι τα γόνατά σας όπως εσείς κουτάλα μέχρι το χιόνι . Μην σηκώνετε με τους ραχιαίους μυς σας . Χρησιμοποιείτε μόνο τα χέρια σας για να μετακινήσετε το φτυάρι χιονιού σε μια γρήγορη εκτίναξη προς τη μία πλευρά , στέλνοντας το χιόνι πάνω σε γκαζόν ή πάρκο ταινία . Επαναλάβετε σε όλο το πλάτος του πεζοδρομίου μέχρι να έχετε μια 2 - . Τμήμα ή 3 - πόδι εκκαθάριση μπροστά σας
Η 4
Εργασία το δρόμο σας κάτω από το πεζοδρόμιο σε μια ρυθμική κίνηση , χρησιμοποιώντας ως λίγο πίσω κίνηση όσο το δυνατόν. Κρατήστε τις κινήσεις σας οικονομικά , αξιοποιώντας την άρση δύναμη από τα πόδια σας και όχι την πλάτη και τους ώμους σας . Τεντώστε τους μυς σας με την ταλάντευση τα χέρια σας λίγο όταν φτάσετε στο τέλος του ακινήτου σας .
5
Φτυάρι μέχρι τυχόν χιονισμένες περιοχές μπορεί να έχετε χάσει την πρώτη φορά .
Η 6
πάγος λιώνει διασποράς στο πεζοδρόμιο , ακόμη και ποσότητες για την πρόληψη λιώσιμο του χιονιού από τη στροφή σε πάγο .
Η
εικόνων