Αγορά αποξηραμένα βιολογικών σπόρων σε απευθείας σύνδεση σε δικτυακούς τόπους όπως βλαστάρι άνθρωποι ή το βλαστάρι σπίτι , ή σε ένα τοπικό φαγητό για την υγεία κατάστημα. 2
Ταξινόμηση με τους σπόρους και να διαθέτει οποιαδήποτε άλλη που εμφανίζονται διάσπαση ή αποχρωματισμένες . Αν δεν αφαιρεθεί , θα μπορούσε δυνητικά να σαπίσει ολόκληρη την απόδοση .
Εικόνων 3
Πλύνετε γυάλινο βάζο σας σε ζεστό νερό και σαπούνι ή να αποστειρωθούν στο πλυντήριο πιάτων . Στεγνώστε καλά .
Η 4
Βάλτε τέσσερις παρα ένα κουταλιές της σούπας σπόρους σε γυάλινο βάζο . Ποσότητα εξαρτάται από το μέγεθος των σπόρων και το βάζο . Πακέτο τους χαλαρά την πρόληψη της σήψης . Προσθέστε το νερό και ανακινήστε απαλά γύρω . Αδειάστε το νερό και προσθέστε ένα φλιτζάνι φρέσκο δροσερό νερό .
5
Καλύψτε το χείλος βάζο με διαλογή ή συμψηφισμού όπως τούλι ή τουλπάνι . Ασφαλίστε με μια λαστιχένια ζώνη και τοποθετήστε το βάζο σε ένα σκοτεινό ζεστό μέρος για περίπου τέσσερις έως οκτώ ώρες .
Η 6
Ανοίξτε το βάζο μετά τον καθορισμένο χρόνο και αδειάστε το μπαγιάτικο νερό . Αφαιρέστε τυχόν κυμαινόμενο σπόρους ή ραγισμένα κελύφη . Ξεπλύνετε τους σπόρους καλά και σκουπίστε τα . Ξαναγεμίστε το δοχείο με φρέσκο δροσερό νερό , στροβιλισμού γύρω και τα στραγγίζετε.
Η 7
Αντιστροφή το βάζο και να την υποστηρίξει σε μια γωνία στο μπολ . Μετά την αρχική διαδικασία από τα παραπάνω βήματα , συνεχίζουν να ξεπλύνετε , στραγγίστε και γεμίστε το βάζο με φρέσκο , δροσερό νερό δύο φορές την ημέρα . Τοποθετήστε το βάζο πίσω σε ένα σκοτεινό , ζεστό μέρος και να κρατήσει την οθόνη απεμπλοκή για τη σωστή κυκλοφορία . Συνεχίστε τη μέθοδο αυτή για τρεις έως έξι ημέρες ή έως ότου τα φύτρα σπόρων είναι ένα έως δύο ίντσες μακρύ .
8
τρώνε φύτρα σπόρων , ενώ το νωπό , είτε ωμά ή μαγειρεμένα . Αποθηκεύστε τα τελικά λάχανα σε ένα καθαρό , αποστειρωμένο δοχείο . Προσθέστε τα στο σάντουιτς , ορεκτικά , σαλάτες και σούπες . Ενσωμάτωσή τους σε ντιπ, πίτσα και ακόμη και γλυκά ( βλ. Πόρων ) .
Η
εικόνων