Πόσο ψηλά θα έπρεπε ένα γραφείο υπολογιστών είναι

Η κατάλληλο ύψος γραφείο του υπολογιστή είναι μια σημαντική πτυχή της εργασίας σε έναν υπολογιστή . Μετά από όλα , αν το γραφείο σας δεν είναι στο σωστό ύψος , και άλλα αξεσουάρ σας είναι επίσης κακή ρυθμιστεί , μπορείτε να αισθανθείτε πόνο ή δυσφορία στους καρπούς , στους βραχίονες , το λαιμό ή την πλάτη σας , που προκαλούνται από την κακή εργονομικών πρακτικών . Είναι σημαντικό ότι το γραφείο του υπολογιστή σας να καθίσει στο σωστό ύψος , σε σχέση με τη θέση σας , όσο εσείς κάθεστε σε αυτό , για να εξασφαλιστεί η βέλτιστη άνεση κάθε φορά που κάθεστε στο γραφείο . Ή , μπορείτε πάντα να επιλέξουν για μόνιμη γραφείο. Επιφάνεια Ύψος
Η

Το ύψος του γραφείου του υπολογιστή σας πρέπει να είναι περίπου 20 έως 28 εκατοστά από το έδαφος , ανάλογα με το μοντέλο και τη μάρκα . Με άλλα λόγια , όταν κάθεται κάτω, το ύψος του γραφείου θα πρέπει να φτάσουν τους αγκώνες σας . Εάν το ύψος του γραφείο δεν είναι ρυθμιζόμενο , μεταβάλλει το ύψος του καθίσματός σας. Ανάλογα με τις προσωπικές σας ύψος και το επίπεδο άνεσης , ρυθμίστε το κάθισμα ελαφρώς υψηλότερη ή χαμηλότερη , αλλά δεν διαφέρουν πάρα πολύ από την αναλογία γραφείο ύψος /αγκώνα δεδομένου ότι θέλετε να εργονομικά σωστή , όταν κάθεται σε ένα γραφείο υπολογιστή .


Ταξίδι Space
Η

Εκτός από το συνολικό ύψος του γραφείου , θα πρέπει επίσης να είναι αρκετά ψηλός για να σύρετε τα πόδια σας άνετα στο διαθέσιμο για την καρέκλα σας χώρο . Το ελάχιστο ποσό της εκκαθάρισης που απαιτείται είναι περίπου 15 εκατοστά από τα γόνατά σας προς το κάτω μέρος της επιφάνειας εργασίας και περίπου 24 εκατοστά από τα πόδια σας να ακουμπούν στο έδαφος . Προσωπικά ύψος παίζει ρόλο εδώ , οπότε ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικούς τύπους γραφείο ή καρέκλα πριν από την εύρεση ένα συνδυασμό που ταιριάζει στις ανάγκες σας .

Η Οργάνωση Αξεσουάρ
Η

Αν το γραφείο του υπολογιστή που αγοράζετε διαθέτει ένα ρυθμιζόμενο χαρακτηριστικό ύψος , εξετάσει το ενδεχόμενο πρόσθετων αξεσουάρ γραφείου για να γίνει πιο εργονομικό και άνετο . Ένα συρόμενο πληκτρολόγιο δίσκο και ρυθμιζόμενο καρέκλα γραφείου παρέχουν επίπεδα ρύθμισης , από την άποψη του ύψους και της θέσης των χεριών , για να ταιριάζουν σε ανθρώπους όλων των μεγεθών . Προσθέτοντας ένα εργονομικό υποπόδιο κάτω από το γραφείο θα ανακουφίσει χαμηλότερο πίσω δυσφορία και άνω πίεση πόδι .
Εικόνων Work Surface πλάτος και το βάθος
Η

Εκτός από ένα βέλτιστο ύψος , το γραφείο του υπολογιστή σας θα πρέπει να πληρούν ορισμένες απαιτήσεις πλάτος για να εξασφαλιστεί η αποτελεσματική , άνετη θέση εργασίας . Για να φιλοξενήσει το μέσο πλάτος μιας καρέκλας , το γραφείο του υπολογιστή σας πρέπει να είναι τουλάχιστον 24 έως 27 ίντσες . Οτιδήποτε λιγότερο από 24 ίντσες περιορίζει το εύρος της κίνησης όταν κάθεται κάτω, καθιστώντας το γραφείο λιγότερο άνετα και παρέχει λίγο με τον τρόπο της λειτουργικό χώρο στην επιφάνεια εργασίας . Το γραφείο θα πρέπει να είναι αρκετά βαθιά ώστε η οθόνη δεν είναι πιο κοντά από 20 εκατοστά μακριά από το πρόσωπό σας καθώς εργάζεστε στο γραφείο .
Εικόνων Υπολογιστών καρέκλα γραφείου Ύψος
Η

Επιπλέον σε μια ρυθμιζόμενη γραφείο του υπολογιστή , ένα ρυθμιζόμενο καρέκλα εξασφαλίζει την άνεση κατάλληλη για το ύψος σας . Για να πάρετε τη σωστή στάση του σώματος σε μια καρέκλα υπολογιστή , τα πόδια θα πρέπει να φυτεύονται σταθερά στο έδαφος, για να αποφευχθούν τυχόν προβλήματα στον αστράγαλο κάτω από το δρόμο . Η πλάτη σας πρέπει να είναι ευθεία με τους ώμους σας προς τα εμπρός. Σε συνδυασμό με ένα κατάλληλο ύψος γραφείο του υπολογιστή , το κατάλληλο ύψος της καρέκλας σας είναι ένας παράγοντας είναι ο καθορισμός του εργονομικός σχεδιασμός του χώρου εργασίας σας .
Η
εικόνων