Πώς να οικοδομήσουμε μια Stand Up γραφείο με έναν υπολογιστή

Πάρα πολύ συνεδρίαση δεν είναι υγιές για εσάς . Σύμφωνα με το American Journal of Epidemiology , δεν έχει σημασία πόσο δραστήριοι είστε , το ποσό του χρόνου που ξοδεύετε κάθεται ανεξάρτητα σχετίζεται με το « συνολική θνησιμότητα . " Αλλά πολλοί από εμάς να καθίσει στην εργασία , στη συνέχεια, καθίστε στο σπίτι το αυτοκίνητο , και στη συνέχεια, καθίστε μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή για περισσότερες ώρες τη νύχτα . Μια λύση είναι να οικοδομήσουμε ένα stand-up γραφείο, επιτρέποντάς σας να σταθεί , ενώ εργάζονται . Ή , μπορείτε να προσαρμόσετε ακόμα διάδρομο σας σε ένα γραφείο , επιτρέποντάς σας να περπατήσει σιγά-σιγά , ενώ εργάζονται . Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
κριτήριο
Δράπανο με Phillips bit βίδα
Metal στοίβαγμα ραφιέρα
στηρίγματα 24 ράφι μετάλλων
Μελαμίνη ράφια
Δισκοπρίονο
Βίδες
μη - μίνι ράφια χαρτί
Stud finder
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Προσθέστε μια στάση
Η 1

Μετρήστε το κατάλληλο ύψος για το πληκτρολόγιό σας . Stand up . Κρατώντας το χέρι και αντιβράχιο σας ίσια με τους αγκώνες σας σε 90 - σε γωνία 120 μοιρών μπροστά σας , μετρήστε το ύψος του χεριού σας από το πάτωμα χρησιμοποιώντας ένα κριτήριο 2

Μετρήστε το ύψος του . τρέχουσα γραφείο σας . Αφαιρέστε το τρέχον ύψος γραφείο από το επιθυμητό ύψος στέκεται πληκτρολόγιο . Αυτό είναι το ύψος που θέλετε να χτίσετε στάση του πληκτρολογίου σας .
Εικόνων 3

Αποκτήστε ένα ράφι μετάλλων στοίβαξης. Το ύψος του ραφιού προσαρμόζει σε προσαυξήσεις 1 - ίντσα με τη μετακίνηση του μηχανισμού κλειδώματος σε κάθε πόδι σε μια υψηλότερη ή χαμηλότερη αύλακος. Πάρτε ένα ράφι συσσώρευσης αρκετά μεγάλη για να χωρέσει το πληκτρολόγιο και το ποντίκι σας με άνεση και αρκετά βαθιά ώστε να χωρέσει την οθόνη σας .
Η

4 Τοποθετήστε τη μονάδα μεταλλικά ράφια στο γραφείο σας . Βάλτε την οθόνη του υπολογιστή , πληκτρολόγιο , mouse pad και το ποντίκι για τη μονάδα ραφιών .
5

Τοποθετήστε ένα ράφι μελαμίνης στην κορυφή της μονάδας μεταλλικών ραφιών αν η οθόνη σας δεν είναι σε άνετη θέση . Μπορείτε να προσθέσετε μια άλλη μικρή , μονάδα ράφια μέταλλο στην κορυφή του διοικητικού συμβουλίου ή με άλλο τρόπο να ανυψώσει την οθόνη .
Εικόνων Χρησιμοποιήστε Wall Ράφια
Η 6

Απομακρύνετε από την περιοχή γύρω από την τοποθεσία για νέο γραφείο σας . Αποκτήστε μελαμίνη ράφια αρκετά βαθιά για να φιλοξενήσει την οθόνη και το πληκτρολόγιο σας .
Η 7

Βρείτε τα στηρίγματα τοίχων χρησιμοποιώντας έναν ανιχνευτή stud , μια ηλεκτρονική συσκευή που εκπέμπει ηχητικά κύματα που θα αναπηδήσει από τα καρφιά στο εσωτερικό του τοίχου . Βιδώστε τα στηρίγματα ραφιών μετάλλων στα στηρίγματα στον τοίχο χρησιμοποιώντας το τρυπάνι . Οι κορυφές των στηριγμάτων πρέπει να είναι 2 εκατοστά κάτω από το βέλτιστο ύψος του πληκτρολογίου σας .
8

Συνδέστε το μελαμίνη ράφια των παρενθέσεων από το βίδωμα από το κάτω μέρος με το τρυπάνι . Τοποθετήστε το πληκτρολόγιο , οθόνη και ποντίκι στο γραφείο στέκεται τοίχο .
Η
εικόνων