Μαξιλάρια για να κρατήσει Neck Straight Ενώ ύπνου

Μαξιλάρια , μαζί με τα στρώματα και τις θέσεις ύπνου , επηρεάζει τη στάση του σώματος στον ύπνο σας . Ένα μαξιλάρι υποστηρίζει το λαιμό σας , η οποία με τη σειρά της πρέπει να υποστηρίξει το βάρος του κεφαλιού σας . Αν το μαξιλάρι σας δεν υποστηρίζει επαρκώς το λαιμό σας , το άγχος του βάρους στο λαιμό σας μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στον αυχένα . Διάφοροι τύποι μαξιλάρι έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να κρατήσει το λαιμό σας ίσια κατά τη διάρκεια του ύπνου . Αρχές
Η

Το σωστό μαξιλάρι για εσάς εξαρτάται από διάφορους παράγοντες , όπως το σώμα σας , τη θέση και το στρώμα ύπνου . Σε γενικές γραμμές , το μαξιλάρι θα πρέπει να γεμίσει πλήρως την καμπύλη του λαιμού σας όταν είστε ξαπλωμένη στην προτιμώμενη θέση ύπνου σας . Αν κοιμάστε στο πλευρό σας , αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να έχετε ένα πιο παχύ μαξιλάρι από κάποιον που κοιμάται στην πλάτη ή στο στομάχι του . Επίσης πάρτε το στρώμα σταθερότητα σας υπόψη , γιατί βυθιστεί βαθύτερα σε ένα μαλακό στρώμα .
Εικόνων Αστραπή Μαξιλάρια
Η

Ένα μαξιλάρι γεμισμένα με φτερά είναι μαλακό και αλλάζει το σχήμα του ανάλογα με το το σχήμα της καμπύλης του λαιμού σας . Αυτό του επιτρέπει να παρέχει μια προσαρμοσμένη κατάλληλο για σας με βάση τον τρόπο το βάρος του κεφαλιού σας είναι κατανεμημένη σε όλη την μαξιλάρι . Ωστόσο , δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι φτερών , εάν είστε αλλεργικοί σε κάτω ή άλλα φτερά . Το υλικό πλήρωσης καταρρέει και με τη χρήση πάροδο του χρόνου , οπότε θα πρέπει να το αντικαταστήσει περίπου μία φορά το χρόνο .

Η μαξιλάρια αφρού μνήμης
Η

μαξιλάρια αφρού μνήμης αλλάζουν σχήμα σύμφωνα με το σχήμα του λαιμού και του κεφαλιού σου . Έρχονται σε διάφορα σχήματα , συμπεριλαμβανομένου του παραδοσιακό σχήμα μαξιλαριού και το σχήμα κυλίνδρου , η οποία είναι επίσης γνωστή ως η αυχενική σχήμα. Οι μαξιλάρια αφρού μνήμης έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν επαρκή υποστήριξη για το λαιμό κατά τη διάρκεια του ύπνου . Σύμφωνα με το Harvard Health Εκδόσεων , οι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι τα μαξιλάρια τους βοηθούν τον ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης σωστά.
Εικόνων νερού Μαξιλάρια
Η

μαξιλάρια με βάση το νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει να κρατήσει το λαιμό σας ίσια , ενώ κοιμάστε . Ένα τέτοιο μαξιλάρι περιέχει μια σακούλα μέσα στο νερό , που τοποθετείται κάτω από ίνες πολυεστέρα . Οι αλλαγές του νερού , όταν αλλάζετε τη θέση ύπνου σας να αναδιανείμει το βάρος του λαιμού και του κεφαλιού σας , έτσι ώστε το μαξιλάρι παρέχει συνεχή στήριξη του αυχένα , ακόμα και αν μετακινήσετε πολύ κατά τη διάρκεια του ύπνου . Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου John Hopkins , 22 από τους 41 συμμετέχοντες με πόνο στον αυχένα επέλεξε μαξιλάρια με βάση το νερό σε ρολό και πρότυπο μαξιλάρια .
Η
εικόνων