Ποιο είναι το καλύτερο είδος του Pillow

; Ο τρόπος που κοιμάστε καθορίζει το ιδανικό μαξιλάρι για να μειώσει πόνος στην πλάτη και στον αυχένα και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα . Το καλύτερο είδος του μαξιλαριού για ένα πίσω στρωτήρων δεν είναι το ίδιο όπως ένα μαξιλάρι ιδανικό για ένα πλευρικό στρωτήρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις , η επιλογή του λανθασμένου τύπου μαξιλάρι μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στην αναπνοή και το υπόλοιπο ένα οδυνηρό βράδυ . Επιστροφή Sleeper
Η

Αν βρίσκεται στην πλάτη σας είναι ο μόνος τρόπος για να πάρετε μια ξεκούραστη νύχτα , επιλέξτε μια σταθερή ή μαλακό μαξιλάρι με στήριξη του αυχένα . Εξαιρετικά αφράτα μαξιλάρια , χωρίς τη στήριξη του λαιμού , προκαλούν το πηγούνι για να μετακινηθείτε προς τα κάτω προς το στήθος , περιορίζοντας την αναπνοή τη νύχτα . Η θέση αυτή μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και άνω πόνο στον αυχένα .
Εικόνων Side Sleeper
Η

Χοντρό , αφράτα μαξιλάρια είναι καλύτερο για στρωτήρες πλευρά , καθώς καλύψει το κενό μεταξύ του λαιμού και κρεβάτι . Όταν βρίσκεται στο πλευρό σας , υπάρχει ένας ανοιχτός χώρος ανάμεσα στο κεφάλι και τον ώμο . Συμπληρώστε αυτό το χώρο με ένα χνουδωτό μαξιλάρι για να κρατήσει τη σπονδυλική στήλη ίσια κατά τη διάρκεια του ύπνου . Flat μαξιλάρια προσφέρουν καμία υποστήριξη λαιμό , αφήνοντας την πίεση στο λαιμό κατά τη διάρκεια του ύπνου , η οποία μπορεί να προκαλέσει το λαιμό και πόνος στον ώμο .

Η κοιλιά Sleeper
Η

Ξαπλωμένος επίπεδη σας στομάχι μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη , όπως η σπονδυλική στήλη είναι έξω από την ευθυγράμμιση στη θέση αυτή. Εκτός από τη λεπτή, επίπεδη μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας , χρησιμοποιούν ένα μαξιλάρι σώματος για να στηρίξουν τη μία πλευρά του σώματος , την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης . Μαλακά μαξιλάρια λειτουργούν καλύτερα , δεδομένου ότι είναι σύμφωνη με το κεφάλι . Εταιρεία μαξιλάρια μπορεί να ωθήσει το λαιμό πίσω , προκαλώντας το λαιμό και τον πόνο στην πλάτη . Για να αποφύγετε το λαιμό και τον πόνο στην πλάτη , τοποθετήστε ένα μαξιλάρι σώματος δίπλα σας στο κρεβάτι . Στρίψτε το σώμα σας ελαφρά προς το μαξιλάρι σώματος και σηκώστε ψηλά το γόνατό σας να ακουμπούν στο μαξιλάρι . Αυτό μετακινεί τη σπονδυλική στήλη αρκετά για να ισιώσει σπονδύλων και την πρόληψη του πόνου , στις περισσότερες περιπτώσεις .
Εικόνων Ειδικότητα Μαξιλάρια
Η

Μαξιλάρια με όλα-τα φυσικά , χωρίς αλλεργιογόνα ίνες είναι ασφαλή για τους ανθρώπους με το πουλί φτερό ή αλλεργίες . Συνθετικές ίνες μαξιλάρι είναι το τέλειο έδαφος αναπαραγωγής για τα ακάρεα της σκόνης . Μαξιλάρια Microfiber αντιμετωπίζονται με neem βοήθεια πετρελαίου αποκρούσει τα ακάρεα της σκόνης , ένα άλλο κοινό αλλεργιογόνο . Τα μαξιλάρια ειδικότητας για στρωτήρες που ροχαλίζουν γίνονται από την εταιρεία υλικό και να έχουν μια εσοχή , όπου η κεφαλή μπορεί να ξεκουραστεί . Μια σταθερή υποστήριξη στη βάση του μαξιλαριού στηρίζει το λαιμό , ενώ η κεφαλή πέφτει απαλά πίσω στο " σέσουλα ". Κλίση της κεφαλής ελαφρώς προς τα πίσω , αυξάνει τη ροή του αέρα , μειώνοντας το ροχαλητό .
Η
εικόνων