Το καλύτερο Ορθοπεδικά ή Εργονομικό μαξιλάρι για το Side Sleeping

Η εξεύρεση της σωστής μαξιλάρι για να υποστηρίξει το κεφάλι σας θα αποτρέψει το λαιμό και τον πόνο στην πλάτη , όταν ξυπνάτε το πρωί . Αντί να επικεντρώνεται σε ένα συγκεκριμένο εμπορικό σήμα της εργονομίας ή ορθοπεδικό μαξιλάρι , αναζητήστε διαθέτει ένα μαξιλάρι θα πρέπει να έχει για στρωτήρες πλευρά . Γνωρίζοντας το είδος του μαξιλαριού , την πυκνότητα , το σχήμα και τα υλικά για να αναζητήσετε , μπορείτε να επιλέξετε το καλύτερο μαξιλάρι για να υποστηρίξει το κεφάλι σας από τα μαξιλάρια που έχετε διαθέσιμο . Μαξιλάρι Τύπος
Η

άνθρωποι προτιμούν διαφορετικές θέσεις ύπνου . Επιστροφή στρωτήρες , στρωτήρες στομάχι και στρωτήρες πλευρά όλοι χρειάζονται διαφορετικά μαξιλάρια για να κρατήσει το κεφάλι τους, οι οποίες υποστηρίζονται και ο λαιμός είναι σωστά ευθυγραμμισμένες . Χωρίς το σωστό μαξιλάρι , θα ξυπνήσει με μια δυσκαμψία του αυχένα . Στομάχι και την πλάτη στρωτήρες απαιτούν κολακεύει μαξιλάρια από εκείνους που κοιμούνται στις πλευρές τους , πρέπει να ψάξετε για ένα παχύ μαξιλάρι για να κρατήσει ψηλά το λαιμό σας . Αν έχετε να κοιμηθείτε με το ένα χέρι κάτω από το μαξιλάρι σας για να το υποστηρίξει , το μαξιλάρι σας είναι πολύ επίπεδη και θα πρέπει να έχετε μια αναβάθμιση .
Εικόνων Αυστηρότητα
Η

Επιλέξτε ένα μαξιλάρι επιχείρηση με ένα πυκνό γέμισμα . Αυτό εξασφαλίζει ότι το μαξιλάρι υποστηρίζει συνεχώς το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια της νύχτας . Πιέστε προς τα κάτω στο μαξιλάρι στο κατάστημα για να ελέγξετε το πάχος του . Tim Sams σε " ABCs του Πόνου και Θεραπεία : Εξελίξεις, Τομές και επιλογές , " συνιστά ένα συμπιεσμένο πάχος 4 ίντσες για ένα μαξιλάρι ύπνου πλευρά .

Η Shape
Η

Μια σωστή μαξιλάρι για τον ύπνο πλευρά θα πρέπει να έχει περίγραμμα στο σχήμα του κεφαλιού και το λαιμό . Ρολά λαιμό χρησιμοποιούνται από κάποιους για να στηρίξει το λαιμό , ενώ ο κοιμώμενος κρατά το κεφάλι του σε ένα κανονικό μαξιλάρι , αλλά αυτή η διάταξη μπορεί εύκολα να κινηθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας . Επιλέξετε ένα μαξιλάρι περιγράμματος με μια ενσωματωμένη ανυψωμένο τμήμα στη βάση για τη στήριξη του αυχένα και ένα κάτω περιοχή για το κεφάλι. Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι αφρού μνήμης που συμμορφώνεται με το σχήμα του κεφαλιού και του λαιμού σας . Το σχήμα του μαξιλαριού πρέπει να κρατήσει το λαιμό σας ίσια όλη τη νύχτα για να αποφευχθεί ο πόνος .
Εικόνων Υλικό
Η

Το υλικό το μαξιλάρι είναι κατασκευασμένο από θα καθορίσει την σταθερότητα της, αλλά οι αλλεργίες πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη. Πυκνά υλικά διατηρούν το πάχος του μαξιλαριού πάροδο του χρόνου. Πουπουλένια μαξιλάρια με φυσικό σχήμα για να χωρέσει το κεφάλι σας , αλλά μερικοί βρίσκουν το γέμισμα ερεθιστικό για αλλεργίες τους . Υποαλλεργικό επιλογές έχουν ένα γέμισμα από ίνες πολυεστέρα gel για να αισθάνονται σαν τα κάτω χωρίς τα φτερά . Μαξιλάρια αφρού μνήμης διατηρούν το σχήμα του κεφαλιού και του λαιμού σας όταν κοιμάστε στο πλευρό σας για την παροχή στήριξης . Ψάξτε για ένα πέντε -λιβρών αφρού μνήμης μαξιλάρι .
Η
εικόνων