Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των Valerian Root

Valerian ή Valeriana officinalis , είναι ένα πολυετές βότανο ιθαγενή στην Ασία και την Ευρώπη . Οι ρίζες του χρησιμοποιούνται ως ένα ήπιο ηρεμιστικό και ενίσχυση του ύπνου . Valerian χρήση έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα . Οφέλη
Η

WebMD αναφέρει ότι η βαλεριάνα δρα σαν ηρεμιστικό για τον εγκέφαλο για να προκαλέσει υπνηλία και να ανακουφίσει την αϋπνία . Η βαλεριάνα είναι συνήθως σε συνδυασμό με άλλα βότανα χαλάρωσης , όπως μελισσόχορτου. Μερικοί χρήστες προσθέτουν βαλεριάνας στο νερό του μπάνιου για να βοηθήσει με διαταραχές του ύπνου . Άλλοι χρησιμοποιούν βαλεριάνα ως θεραπεία για το άγχος , υποχονδρία και η κατάθλιψη , μεταξύ άλλων προϋποθέσεων .
Εικόνων Εκτιμήσεις
Η

βαλεριάνα είναι γενικά καλά ανεκτό . Τα παιδιά κάτω των 3 ετών και οι έγκυες ή θηλάζουσες μητέρες δεν πρέπει να παίρνουν βαλεριάνα . Αρκετά ήπιες παρενέργειες περιλαμβάνουν κνησμό , στομαχικές διαταραχές, ζάλη και πονοκεφάλους . Αποφύγετε το αλκοόλ , ενώ χρησιμοποιώντας ρίζα βαλεριάνας . Επιπλέον , WebMD συνιστά κατά το συνδυασμό κατασταλτικά φάρμακα με βαλεριάνα , λόγω της υπερβολικής υπνηλίας .

Η Χρονοδιάγραμμα
Η

WebMD αναφέρει ότι η βαλεριάνα δεν λειτουργεί τόσο γρήγορα όσο ένα υπνωτικό χάπι για την ανακούφιση της αϋπνίας . Οι ασθενείς πρέπει να χρησιμοποιούν το βότανο για οπουδήποτε από αρκετές ημέρες έως τέσσερις εβδομάδες πριν από το αίσθημα οποιαδήποτε θετικά αποτελέσματα .
Η
εικόνων