Τα οφέλη της Flaxseed σε άνδρες

Flaxseeds είναι μικροί σπόροι από το φυτό λινάρι . Αυτά τα μικροσκοπικά καφέ σπόρους προσθέσετε μια γεύση στα πιάτα και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία . Προσθήκη λιναρόσπορο στη διατροφή σας σε καθημερινή βάση μπορεί να βοηθήσει στην προφύλαξη από σοβαρά προβλήματα υγείας που επηρεάζουν συνήθως τους άνδρες . Ταυτοποίηση
Η

Flaxseeds περιέχουν ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα , τα οποία βοηθούν στην πρόληψη φλεγμονωδών παθήσεων όπως η αρθρίτιδα , το άσθμα , η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα και ημικρανίες . Flaxseed περιέχει επίσης ALA , ή άλφα λινολενικό οξύ, το οποίο προάγει την υγεία των οστών . Προσθέτοντας λιναρόσπορο στην καθημερινή διατροφή σας, μαζί με τα ψάρια κρύου νερού και καρύδια , βοηθά στην προστασία των οστών σας , δηλώνει στον Κόσμο υγιέστερα τρόφιμα .
Εικόνων Τύποι
Η

άλεση των σπόρους λιναριού είναι αναγκαία για τη διασφάλιση το σώμα χωνεύει πλήρως τους σπόρους . Κατάποση ολόκληρους σπόρους λιναριού δεν συνιστάται , δεδομένου ότι ολόκληρη σπόροι περνούν μέσα από το σώμα χωρίς να αφομοιώνει σωστά . Flaxseed το πετρέλαιο είναι ένας άλλος τρόπος για να ενσωματώσει λιναρόσπορο στη διατροφή σας . Λινέλαιο είναι σε υγρή μορφή και είναι εύκολο να θέσει σε smoothies ή ροφήματα .

Η Οφέλη
Η

Flaxseed το πετρέλαιο μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση των ανδρών που πάσχουν από υψηλή χοληστερόλη . Σύμφωνα με MedlinePlus , λιναρόσπορος φαίνεται επίσης να μειώσει τη χοληστερόλη LDL σε άνδρες με υψηλή χοληστερόλη . Λιναρόσπορο έδαφος έχει οφέλη για την υγεία για τους άνδρες , καθώς και . Τρώγοντας flaxseeds έδαφος θεωρείται για να σταματήσει την ανάπτυξη των όγκων στους άνδρες που πάσχουν από καρκίνο του προστάτη . Πανεπιστήμιο Duke Ερευνητής Wendy Δανία - Wahnefried πιστεύει ότι οι λιγνάνες στο λιναρόσπορο είναι υπεύθυνες για τη συρρίκνωση των καρκινικών όγκων στους άνδρες .
Η
εικόνων