Πώς να φυλάσσεται σπόρους λιναριού

Ground ή ολόκληρο, σπόροι λιναριού προσφέρει μια υγιή δόση των ωμέγα - 3 και ωμέγα - 6 λιπαρά οξέα , τα οποία την καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης και καρδιακής νόσου , σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ . Ακατάλληλη αποθήκευση αλεσμένους σπόρους λιναριού μπορεί να προωθήσει την αλλοίωση , καταστρέφοντας τους σπόρους για να μπορέσετε να τις χρησιμοποιήσετε . Αποθήκευση ή γενικότερα σπόρου λιναριού σωστά διατηρεί τα φρέσκο ​​σπόρους και από την απώλεια πολύτιμων nutrients.Things Θα πρέπει
Χαρτοπετσέτες
αεροστεγείς συσκευασίες

Παρουσίαση Περισσότερες οδηγίες
ολόκληροι λιναρόσποροι
Φτηνές 1

Lay χαρτοπετσέτες σε ένα πάγκο της κουζίνας . Απλώστε τους σπόρους λιναριού σε ένα ενιαίο στρώμα πάνω από το χαρτί κουζίνας . Αφήστε τους σπόρους λιναριού να παραμείνει στις χάρτινες πετσέτες για 1 ώρα για να απορροφήσει την υγρασία από τους σπόρους . 2

Τοποθετήστε τους σπόρους σε ένα διαφανές ή ημι - σαφή αεροστεγές δοχείο . Γεμίστε το δοχείο στην κορυφή. Τοποθετήστε το καπάκι στο δοχείο και πιέστε οποιαδήποτε περίσσεια αέρα σηκώνοντας το άκρο του καλύμματος και πίσω πάλι .
Εικόνων 3

Τοποθετήστε το δοχείο σε δροσερό , σκοτεινό περιβάλλον , όπως ένα ντουλάπι .
εικόνων Ground λιναρόσπορος
4

Pour αλεσμένους σπόρους λιναριού σε ένα αεροστεγές δοχείο . Συμπληρώστε στο χείλος .
5

Ασφαλίστε το καπάκι σταθερά επί του δοχείου . Ρευτεί το δοχείο να απελευθερώσει περίσσεια αέρα .
Η

6 Τοποθετήστε το δοχείο στο ψυγείο ή στην κατάψυξη για αποθήκευση .
Η
εικόνων