Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Valerian Root καθώς και μελατονίνη

; Η έλλειψη ύπνου μπορεί να διαταράξει τη ζωή στο σπίτι κανενός. Συχνά επιλέγεται ως εναλλακτικές λύσεις για συνταγογραφούμενα χάπια ύπνου , ρίζα βαλεριάνας και η μελατονίνη μπορεί να συμβάλει στη μείωση αϋπνία φυσικά . Παρά την ομοιότητα αυτή , αυτά τα συμπληρώματα έχουν πολλές διαφορετικές ιδιότητες που τα καθιστούν διαφορετικό . Origins
Η

Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που βρέθηκαν στην επίφυση στον εγκέφαλο . Valerian ρίζα είναι ένα βότανο που βρίσκονται στη φύση .
Εικόνων πώς λειτουργούν
Η

Παρά το γεγονός ότι η μελατονίνη και η βαλεριάνα ρίζα θεραπεία της αϋπνίας , το κάνουν με διαφορετικούς τρόπους . Η μελατονίνη ρυθμίζει το εσωτερικό ρολόι του σώματος που ελέγχει όταν ξυπνάτε και να κοιμηθείτε . Valerian ρίζα δρα ως ηρεμιστικό που ενθαρρύνει τον εγκέφαλο να εκκρίνει ουσίες που διευκολύνουν τη νευρικότητα .

Η Μέθοδοι Χρήσης
Η

Ενώ και οι δύο είναι συνήθως λαμβάνονται ως κάψουλες , μελατονίνης είναι επίσης διαθέσιμο σε μορφή παστίλιας και κρέμες , ενώ Valerian Root έρχεται επίσης στο τσάι και βάμματα .
εικόνων Παρενέργειες
Η

μελατονίνη μπορεί να προκαλέσει έντονα όνειρα και εφιάλτες , κράμπες στο στομάχι , ζαλάδα , εναλλαγές της διάθεσης , χαμηλή λίμπιντο και πονοκεφάλους . Οι άνδρες που παίρνουν μελατονίνης εμπειρία διευρυμένη στήθη και χαμηλότερο αριθμό των σπερματοζωαρίων . Σε αντίθεση με τη μελατονίνη , ρίζα βαλεριάνας δεν οδηγεί σε οποιεσδήποτε σημαντικές παρενέργειες , αν και ορισμένοι χρήστες κάνουν την εμπειρία διεγερσιμότητα .
Εικόνων Άλλες χρήσεις
Η

τα δύο συμπληρώματα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία άλλων ασθενειών . Η μελατονίνη εμποδίζει τα ηλιακά εγκαύματα και αντιμετωπίζει το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου , ενώ περιποιείται βαλεριάνα ρίζα γαστρεντερικά προβλήματα , άγχος , αίσθημα παλμών και το άγχος .
Η
εικόνων