Πώς να Ωριμάζουν ένα αβοκάντο με Heat

Αβοκάντο παρέχουν μια γενναιοδωρία των θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C , βιταμίνη Ε , κάλιο και υγιή μονοακόρεστα λίπη . Αυτά τα μαλακά , πράσινα φρούτα έχουν μια ελαφρώς πικρή γεύση και συνδυάζονται καλά με πικάντικες πιπεριές , φασόλια garbanzo , αλλαντικά και τυριά . Το μόνο πρόβλημα με αβοκάντο είναι ότι δεν ωριμάζουν στο δέντρο . Μπορούν μόνο να μαλακώσει και να γίνει ώριμη αφού πήρε , που σημαίνει ότι θα πρέπει είτε να αγοράσετε αβοκάντο πολύ πριν από τα χρειάζεστε ή να ωριμάσουν τους στο σπίτι με λίγο heat.Things Θα πρέπει
Αβοκάντο
Fork
πλάκα χαρτιού
Φούρνοι

Παρουσίαση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Poke τρύπες σε όλο τον σκληρό αβοκάντο με ένα πιρούνι . Αυτό εξασφαλίζει ότι το φρούτο θα μαγειρεύουν ομοιόμορφα και δεν θα εκραγεί στο φούρνο μικροκυμάτων . 2

Τοποθετήστε τα αβοκάντο σε ένα πιάτο χαρτί . Κανονίσει τους σε ένα κύκλο στις εξωτερικές ακμές της πλάκας ? ακριβώς όπως τα τρόφιμα δεν θερμαίνεται ομοιόμορφα στη μέση , ούτε θα αβοκάντο σας .
εικόνων 3

Ρυθμίστε το φούρνο μικροκυμάτων για μέτρια φωτιά και να θερμάνει τα αβοκάντο για 30 δευτερόλεπτα .
Η 4

Εξετάστε τα αβοκάντο . Θα πρέπει να είναι σταθερή , αλλά να δώσει ελαφρώς όταν τα πιέζετε . Το δέρμα θα πρέπει επίσης να ενεργοποιήσετε σκούρο καφέ καθώς ωριμάζουν .
5

Επιστρέψτε τα αβοκάντο στο φούρνο μικροκυμάτων , αν δεν είναι αρκετά ώριμα . Ζεστάνετε τους για 30 δευτερόλεπτα κάθε φορά μέχρι να φαίνονται και να αισθάνονται ώριμα . Αν η σάρκα εξακολουθεί να αισθάνεται σκληρά και δεν δίνει slighly όταν πατήσετε πάνω του , το ποπ πίσω στη θερμότητα .
Η
εικόνων