Κάντε Εργονομικό φτυάρια χιονιού Εργασία

; φτυαρίζει το χιόνι μπορεί να σας αφήσει με μια πονώντας πλάτη και τους ώμους . Ένα άρθρο στο τεύχος Ιανουαρίου 2011 του Συμβουλίου « American Journal of Emergency Medicine " ανέφερε ότι φτυαρίζει το χιόνι για λογαριασμούς 11.500 επισκέψεις σε αίθουσες επειγόντων περιστατικών σε νοσοκομεία κάθε χρόνο . Πενήντα τέσσερα τοις εκατό των επισκέψεων αυτών που οφείλεται σε μυοσκελετικές στέλεχος ή τραυματισμό . Άνθρωποι όλων των ηλικιών μπορούν να επηρεαστούν από αυτές τις βλάβες . Εργονομικά φτυάρια φιλοδοξεί να πάρει κάποιο από το άγχος και την πίεση από φτυαρίζει . Εργονομική σχεδίαση
Η

Εργονομία είναι η επιστήμη του σχεδιασμού εξοπλισμού για να τοποθετήσετε το λιγότερο καταπόνηση του σώματος , μείωση της κόπωσης και την αποφυγή τραυματισμών . Ενώ οι τακτικές φτυάρια χιόνι συχνά είναι κατασκευασμένα από χάλυβα , είναι εργονομικά φτυάρια χιονιού γίνεται με πιο ελαφριά υλικά , όπως το αλουμίνιο . Εργονομικά φτυάρια έχουν καμφθεί λαβές , επιτρέποντάς σας να πιάσουν το φτυάρι χωρίς σκύψιμο , μειώνοντας την πίεση στην πλάτη σας . Πολλοί έχουν επίσης παραγεμισμένο χειρολαβές που είναι πιο άνετα στα χέρια σας .
Εικόνων Αγορές για φτυάρια
Η

Όταν αγοράζετε μια εργονομική show φτυάρι , να το δοκιμάσετε έξω για το μέγεθος . Διαφορετικές φτυάρια έχουν την κάμψη στη λαβή σε διάφορα μέρη . Μικρότερες οι άνθρωποι θα χρειαστεί μια διαφορετική στροφή από τους ψηλότερους αυτά . Τοποθετήστε τα δύο χέρια στο φτυάρι , και μίμος την πράξη του φτυαρίζει το χιόνι . Θα πρέπει να είναι σε θέση να ξεκουραστούν τη λεπίδα στο έδαφος και ώθηση προς τα εμπρός χωρίς κάμψη την πλάτη σας .

Η φτυαρίζει Συμβουλές
Η

Φυσιοθεραπευτής Susan Wainwright του Πανεπιστημίου οι Επιστημών της Φιλαδέλφειας συνιστά εργονομικά φτυάρια χιόνι για να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών . Ακόμη και με ένα από αυτά τα φτυάρια , θα πρέπει να σταματήσει φτυαρίζει κάθε 15 λεπτά ή μέχρι να τεντώσει και να περπατήσετε γύρω . Σηκώστε τη χρήση των μυών στα πόδια σας , όχι οι μύες της πλάτης και τους ώμους σας . Λυγίστε τα γόνατά σας όπως μπορείτε να αυξήσετε το φτυάρι γεμάτο με χιόνι . Εάν αισθάνεστε ένα στέλεχος , μην γεμίζετε το φτυάρι τόσο πλήρης . Γυρίστε , μην περιστρέφετε προς την πλευρά , και δεν ρίχνει το χιόνι πάνω από τον ώμο σας .
Εικόνων Προφυλάξεις
Η

Φόρεμα σε στρώματα να φτυάρι , και αφαιρέστε άνω στρώματα όπως μπορείτε να ζεσταθεί . Εάν έχετε καρδιακά προβλήματα ή δεν ασκούνται τακτικά , ελέγξτε με το γιατρό σας πριν φτυαρίζει το χιόνι . Φτυαρίσει βάζει μια πίεση στην καρδιά σας και θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή . Ακόμα κι αν κάνει κρύο έξω , μπορείτε ακόμα να χάσει την υγρασία μέσω του ιδρώτα . Πίνετε άφθονο νερό για να μείνει ενυδατωμένο καθώς εργάζεστε .
Η
εικόνων