Πώς να χρησιμοποιήσετε το χαρτόνι για να Firm Up ένα στρώμα

Αν νομίζετε ότι μαλακό στρώμα σας συμβάλλει σε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη σας , μπορείτε να προσθέσετε τη σταθερότητα , χωρίς πολλά έξοδα . Σύσφιξη ένα στρώμα με το χαρτόνι θα πρέπει να είναι μόνο μια προσωρινή λύση , σύμφωνα με την αμερικανική Χειροπρακτική Association. Μπορεί να χρειαστεί ένα νέο στρώμα αν συνεχίσετε να έχετε προβλήματα ύπνου σε σημερινό σας . Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
Craft μαχαίρι ή ψαλίδι
Μεγάλο κομμάτι της χαρτόνια
Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Πάρτε το στρώμα από το κρεβάτι σας . Αφήστε το ελατήριο κιβωτίων στη θέση του. 2

Βάλτε ένα μεγάλο κομμάτι από χοντρό χαρτόνι πάνω από το ελατήριο κιβωτίων . Ένα άδειο ψυγείο ή άλλο κουτί της συσκευής θα είναι αρκετά μεγάλο για να καλύψει το ελατήριο κιβωτίων . Ισιώστε το πλαίσιο πριν από τη διάθεσή του στην ελατήριο κιβωτίων . Κόψτε τυχόν περίσσεια χαρτόνι με το κοπίδι .
Εικόνων 3

Τοποθετήστε το χαρτόνι έτσι ώστε να είναι στη μία πλευρά του στρώματος , αν μοιράζονται το κρεβάτι και μόνο ένας από σας που αγωνίζονται με την πλάτη πόνο .
Η

4 Επανατοποθετήστε το στρώμα πίσω στο κρεβάτι . Δοκιμάστε τη σταθερότητα του κρεβατιού με την παραδοχή συνηθισμένη θέση ύπνου σας . Έχετε τεστ το σύντροφό σας το κρεβάτι , πάρα πολύ . Αν εξακολουθεί να είναι πολύ μαλακό , δοκιμάστε να προσθέσετε ένα άλλο στρώμα από χαρτόνι .
Η
εικόνων