Πώς να ρυθμίσετε την κλίση σε μια καρέκλα γραφείου

Καθισμένος σε μια καρέκλα δεν έχει ρυθμιστεί σωστά για οκτώ ή περισσότερες ώρες την ημέρα μπορεί να σας κάνει σχεδόν τόσο ευαίσθητο όσο στέκεται στα πόδια σας όλη την ημέρα . Για τους ίδιους λόγους που τη ρύθμιση του καθίσματος στο αυτοκίνητό σας για να γίνει πιο άνετη, όπως εσείς οδηγείτε, θα πρέπει να ρυθμίσετε την καρέκλα του γραφείου σας να είναι όσο πιο άνετη γίνεται όταν εργάζεστε . Πάρτε το χρόνο για να προσαρμοστούν πλήρως την καρέκλα σας , συμπεριλαμβανομένου του τρόπου που γέρνει , να ανακουφίσει την πίεση στην πλάτη σας και κάτω μέρος του σώματος . Οδηγίες
Η 1

Καθίστε στην καρέκλα του γραφείου σας με τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάτωμα . Τοποθετήστε την πλάτη σας στην πλάτη του καθίσματος και βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον δύο ίντσες του διαστήματος μεταξύ του κοιλώματος του καθίσματος και το πίσω μέρος των γονάτων σας . Το κοίλωμα του καθίσματος είναι το μέρος της καρέκλας που κάθεστε επάνω. 2

Βρείτε το κουμπί ρύθμισης κλίσης για την καρέκλα του γραφείου σας κάτω από το κοίλωμα του καθίσματος . Πιέστε προς τα κάτω το κουμπί ρύθμισης και γείρετε το κοίλωμα του καθίσματος προς τα εμπρός , στη συνέχεια, αφήστε το κουμπί . Κλίση προς τα εμπρός επιτρέπει στο αίμα να ρέει μέσα κάτω μέρος του σώματος σας όταν εργάζονται εντατικά για ένα έργο .
Εικόνων 3

Σπρώξτε τη ρύθμιση της κλίσης προς τα κάτω , γείρετε την πλάτη του καθίσματος και αφήστε το κουμπί . Τοποθετήστε την καρέκλα γραφείου σε μια ελαφρώς επικλινή θέση , ενώ έχετε κρατήσει τα πόδια σας στο πάτωμα . Αυτό μεταφέρει μερικά από το σωματικό σας βάρος στην πλάτη και μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε .
Η
εικόνων