Οδηγίες για Βλάστησης Raw Βρώμη Πλιγούρι

Οι νεαροί βλαστοί είναι πολύ υγιεινά τρόφιμα , διότι ζουν μέχρι και τη στιγμή που θα τα φάνε . Ένα ζωντανό φυτό περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ένα που έχει συγκομισθεί ημέρες ή ακόμα και εβδομάδες , νωρίτερα . Βλάστησης πλιγούρι βρώμης είναι πολύ απλή και μπορεί να γίνει στην κουζίνα σας . Φυτρώσει πλιγούρι βρώμης είναι καλύτερο τρώγονται αμέσως μόλις είναι έτοιμα , αλλά μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για αρκετές days.Things Θα πρέπει
2 qt . γυάλινο βάζο κονσερβοποίησης
κομμάτι της οθόνης , 6 ίντσες από 6 ίντσες
Rubber band

Παρουσίαση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Βάλτε 2 φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης πρώτων σε 2 qt . γυάλινο βάζο κονσερβοποίησης . 2

Βάλτε ένα κομμάτι της οθόνης πάνω από το στόμιο του βάζου και στερεώστε το με ένα λαστιχάκι .
εικόνων 3

Γεμίστε το μισό βάζο γεμάτο νερό. Ανακινήστε την τριγύρω για να ξεπλύνετε και καθαρίστε τα πλιγούρι βρώμης . Χύστε το νερό έξω. Γεμίστε το βάζο με νερό και αφήστε το όλη τη νύχτα.
Η 4

Στραγγίστε το βάζο και να το θέσει ανάποδα σε μια γωνία 45 μοιρών , μακριά από το άμεσο ηλιακό φως .
5

Rinse η βρώμη Άλφιτα δύο ή τρεις φορές την ημέρα και να θέσει το βάζο πίσω στην ίδια θέση . Το πλιγούρι βρώμης θα πρέπει να αρχίσουν να φυτρώνουν μέσα σε μια ημέρα ή δύο . Θα είναι έτοιμοι να φάνε, όταν ο νεαρός βλαστός είναι μεταξύ ενός και δύο φορές το μήκος του πλιγούρι . Αυτό πρέπει να συμβεί μέσα σε λίγες ημέρες .
Η 6

Βάλτε το βάζο βλαστήσει πλιγούρι σε άμεσο ηλιακό φως την ημέρα πριν σκοπεύετε να τα φάνε . Κάνοντας τα λάχανα στο φως του ήλιου βοηθά να παράγουν χλωροφύλλη και αυξάνει το θρεπτικό τους περιεχόμενο .
Η
εικόνων