Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Lima Beans & Edamame

; Όταν σχεδιάζεις μια υγιεινή διατροφή , οι ειδικοί συστήνουν πολλά φρούτα και λαχανικά , συμπεριλαμβανομένων των οσπρίων . Τα όσπρια είναι πλούσια σε πηγές φυτικών ινών , πρωτεϊνών και σύνθετων υδατανθράκων , καθιστώντας τα ιδανικά για μια ισορροπημένη διατροφή . Ενώ τα φασόλια γίγαντες και edamame είναι τόσο όσπρια , είναι πολύ διαφορετικά στην παρουσίαση , γεύση και διατροφική αξία . Προέλευση
Η Λίμα φασόλια είναι συνήθως λευκά και πωλούνται ξηρά .

Η αρχή των διαφορών μεταξύ φασόλια γίγαντες και edamame ξεκινά με την προέλευσή τους . Λίμα φασόλια είναι προέρχεται από τη Νότια Αμερική και είναι κοινά σε Περού , της Αργεντινής και της Μεξικάνικης κουζίνας . Edamame , από την άλλη πλευρά , προέρχεται από την Ασία, με μεγάλη δημοτικότητα στην Ιαπωνία , την Κορέα και την Κίνα .
Εικόνων Εμφάνιση
Η Edamames είναι ανώριμα σόγια που συνήθως τρώγονται ωμά .

Η lima φασόλια , μερικές φορές ονομάζεται ένα φασόλι βουτύρου στη νότια περιοχή των Ηνωμένων Πολιτειών , είναι ένα μικρό σχήμα νεφρού ψυχανθών τυπικά φως ή στίγματα στο χρώμα . Μπορούν να αγοραστούν ευρέως αποξηραμένα να βράζεται πριν από την κατανάλωση . Edamame είναι μικρό και φωτεινό πράσινο , βρίσκονται στα ράφια της αγοράς εξακολουθούν να το λοβό , που μοιάζει με μεγάλο λοβό μπιζελιού.

Η Γεύση
Η

Λίμα φασόλια , όταν μαγειρευτεί σωστά , έχουν λεπτό δέρμα και ημι-στερεά εσωτερικούς χώρους . Υπάρχει ένας λόγος που ονομάζονται φασόλια βούτυρο: Έχουν μια μικρή γεύση με μια απαλή υφή σαν βούτυρο. Edamames πρέπει να μασιέται περισσότερο επειδή είναι πιο δύσκολο και να έχουν μια ελαφρώς γλυκιά γεύση .
Εικόνων Διατροφή
Η

Edamame έχει δύο φορές την πρωτεΐνη φασόλια lima και σχεδόν το ήμισυ των υδατανθράκων , η οποία καθιστά σνακ όνειρο του Dieter . Ωστόσο , ο γίγαντας έχει 18 τοις εκατό λιγότερες θερμίδες από ό, τι edamame και είναι χωρίς λιπαρά . Λίμα φασόλια πακέτο επίσης περισσότερη βιταμίνη Α, βιταμίνη C και σίδηρο από edamame .
Η
εικόνων