Πώς να χρησιμοποιήσετε Υδραυλικά Pipe για Chin- up Bar

Ενσωματώνοντας μια θεραπευτική αγωγή άσκησης στην καθημερινή ζωή σας θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος , αυξάνοντας παράλληλα τη γενική υγεία σας . Ωστόσο , οι περισσότεροι γυμναστήρια και εμπορικά προϊόντα άσκησης είναι ακριβά και δεν μπορούν να έχουν τα επιπλέον κεφάλαια για να δαπανήσουν για αυτούς . Ευτυχώς , μπορείτε να κάνετε μια σπιτική πηγούνι - up bar - που ονομάζεται επίσης push-up bar - χρησιμοποιώντας ένα σωλήνα υδραυλικών και άλλων ανέξοδα στοιχεία . Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
Stud finder
μολύβι ή στυλό
2 μεταλλικές γωνίες σωλήνων 90 μοιρών , 3/4-inch
3/4-inch σπείρωμα μεταλλικό σωλήνα , 40 ίντσες μακρύ
σωληνοκάβουρας
2 σπείρωμα 3/4-inch μεταλλικούς σωλήνες , 8 ίντσες μακρύ
2 φλάντζες , 3/4-inch
2 - με-6 σκάφους από ξύλο
ξυλόβιδες 3 - ιντσών
δράπανο
2 1/2-inch ξύλο βίδες

Παρουσίαση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Βρείτε τα δοκάρια στις οροφές με σκόπευτρο stud . Θα πρέπει να δώσουμε το πηγούνι - up bar στα στηρίγματα για να εξασφαλίσει την σπιτικό μπαρ σωστά και με ασφάλεια . Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι για να σηματοδοτήσει το ανώτατο όριο όπου οι δοκοί . 2

Συνδέστε ένα 90 -βαθμού 3/4-inch διαμέτρου αγκώνα στο τέλος ενός σωλήνα με σπείρωμα μεταλλικό 3/4-inch διαμέτρου με σωληνοκάβουρες . Χρησιμοποιήστε ένα μεταλλικό σωλήνα με σπείρωμα που μετρά 40 ίντσες μακρύ . Συνδέστε το δεύτερο 90 μοιρών 3/4-inch διαμέτρου αγκώνα στο άλλο άκρο της με σπείρωμα διαμέτρου 3/4-ίντσας μεταλλικό σωλήνα .
Εικόνων 3

Screw μια μακρά 8 - ιντσών , 3 διάμετρος /4 ίντσας σπείρωμα σωλήνα μέσα στο ανοικτό άκρο του αγκώνα με ένα κλειδί σωλήνα. Συνδέστε το δεύτερο 8 - ιντσών καιρό , 3/4-ίντσας διάμετρο σπειρώματος μέσα στο ανοικτό άκρο του άλλου αγκώνα. Τοποθετήστε μια φλάντζα σε κάθε άκρο των μεταλλικών σωλήνων .
Η

4 Τοποθετήστε το συναρμολογημένο μπαρ σε ένα κομμάτι της 2 - από - 6 του σκάφους και να επισημάνετε τις περιοχές με ένα μολύβι ή στυλό , όπου θα βίδα τις φλάντζες στο ξύλο .
5

Ασφαλίστε το 2 - από - 6 του σκάφους στην οροφή με ξυλόβιδες 3 - ιντσών , φροντίζοντας το διοικητικό συμβούλιο βιδώνεται στα δοκάρια για την κατάλληλη υποστήριξη .

6

γραμμή τις οπές της φλάντζας με τα σημάδια που δημιουργήσατε στο Βήμα 4 . Τοποθετήστε το μπαρ πηγούνι -up με το 2 - από - 6 του σκάφους με βίδωμα 2 1/2-ιντσών βίδες ξύλου μέσα από τις οπές της φλάντζας και μέσα το του σκάφους .
Η
εικόνων