Πώς υπερεγρήγορση Αναπτύσσει

υπερεγρήγορση είναι μια κατάσταση στην οποία θα είναι εξαιρετικά ευαίσθητα σε συγκεκριμένα ερεθίσματα που σηματοδοτούν , σε σας , ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί . Είναι πιο συχνά συνδέονται με σοβαρά τραύματα και μετα- τραυματικού στρες , αλλά μπορεί να συμβεί με κάθε κατάσταση που έχει υπερφορτωθεί ικανότητά σας να αντιμετωπίσει . Υπερεγρήγορση είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης , ένας μηχανισμός άμυνας με την οποία θα αρχίσουν να παρακολουθήσουν για τυχόν σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά ή θα μπορούσε να πάει στραβά , έτσι ώστε να μπορεί να είναι έτοιμος να πολεμήσω ή να πάρει μακριά . Υπερεγρήγορση μπορεί να πάει σε μια νοσηρή ακραία , παραμένοντας ακόμη και χρόνια , αφού έχουν αφαιρεθεί από το άγχος ή επικίνδυνη κατάσταση . Αιτίες
Η

υπερεγρήγορση αναπτύσσεται όταν βρίσκεστε ή έχουν έρθει σε μια κατάσταση όπου θέλετε απεγνωσμένα να αποφύγει το πρόβλημα ή τα προβλήματα . Αυτό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της εγκληματικότητας , της συνεχούς ανασφάλειας λόγω της ζουν σε μια επικίνδυνη ή άγνωστη περιοχή , είτε από επανειλημμένη ή διαρκή προβλήματα στο σπίτι, όπως ένα ραγδαία επιδείνωση σπίτι όπου ένα πράγμα μετά το άλλο πάει στραβά . Μπορεί να hypervigilant αν έχει υπηρετήσει σε πολεμική ζώνη ή αν έχετε μια ιατρική διαταραχή που προκαλεί πόνο ή δυσκολία στην αναπνοή . Σε μια συνέντευξη του 1999 με τον Δρ Κάρλος Zalaquett για το Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα , ο Δρ Donald Meichenbaum σημειωθεί ότι ό, τι έχετε περάσει " ευαισθητοποιεί " σας σε ερεθίσματα που σας θυμίζουν το αρχικό τραύμα . Ο καθένας έχει τα όριά της , οπότε τι ένα άτομο μπορεί να ασχοληθεί με μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό για κάποιον άλλο .
Εικόνων εξαιρετικά ευαίσθητα άτομα
Η

Μην λάθος υπερεγρήγορση για ένα χαρακτηριστικό γνωστό ως " εξαιρετικά ευαίσθητη . " ένα εξαιρετικά ευαίσθητο άτομο δεν είναι κάποιος που είναι συναισθηματικά υπερευαίσθητος , αλλά αυτός που είναι φυσικά υπερευαίσθητη με τον περιβάλλοντα χώρο του , το θόρυβο , το φως και άλλα ερεθίσματα . Αυτό συμβαίνει εάν ή όχι το άτομο έχει περάσει κάτι τραυματικό ή είχε κάποιο πρόβλημα υγείας . Αν κάτι στο σπίτι σας ενοχλεί ένας από τους επιβαίνοντες , γιατί είναι πολύ ευαίσθητη , θα πρέπει να λάβει μέτρα για την αντιμετώπιση τόσο το συγκεκριμένο πρόβλημα και να ενισχύσουν τη δική του ικανότητα να ασχοληθεί με ό, τι συμβαίνει . Ο Δρ Σούζαν Biali γράφει στην ιστοσελίδα Σήμερα Ψυχολογίας ότι οι στρατηγικές για την αντιμετώπιση είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη περιοχή από την άμεση , όπως μέσα προστασίας της ακοής για να αποκλείουμε από το θόρυβο , την μακροχρόνια , όπως να πάρει αρκετό ύπνο και την εξασφάλιση καθημερινά δρομολόγια δεν είναι υπερφορτωμένο .

Η Προβλήματα
Η

Αν έχετε περάσει από μια αγχωτική κατάσταση , όπως η παρενόχληση από έναν γείτονα ή βλέποντας ειδήσεις για την εγκληματικότητα στη γειτονιά σας , είναι hypervigilant μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πιθανά προβλήματα πριν αυτά συμβούν . Ωστόσο, μια hypervigilant κατάσταση που συνεχίζεται και όταν η αγχώδης κατάσταση έχει διορθωθεί μπορεί να σας αποτρέψει από το να απολαμβάνουν το σπίτι σας . Για παράδειγμα , η παρενόχληση γείτονα θα μπορούσε να κινηθεί έξω από την κατάσταση και να σταματήσει να επικοινωνεί μαζί σας , που λήγει την παρενόχληση ? αλλά ακόμα και μετά λογικά υπολογίζει ότι η νέα γείτονα σας δεν πρόκειται να είναι τόσο κακή όσο η τελευταία , ίσως ακόμα άλμα κάθε φορά που βλέπετε τα πόδια της μετά το σπίτι σας . Αυτό θα μπορούσε να επιβαρύνουν τη σχέση ανάμεσα σε εσάς και το νέο γείτονα ή να σας αποτρέψει από την πλήρη κινείται με τη ζωή σας .
Εικόνων Εκτιμήσεις
Η

Αν υπερεγρήγορση είναι το αποτέλεσμα του τραύματος , όπως ως έγκλημα , ή αν είναι το αποτέλεσμα κάποιας άλλη κατάσταση όπου πρακτικά θεραπείες δεν λειτουργούν , να μιλήσετε με έναν θεραπευτή ή ψυχολόγο - βοήθεια στην αντιμετώπιση της κατάστασης . Λαμβάνοντας τα απαραίτητα βήματα για να κάνετε το σπίτι σας ασφαλές ή να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνονται ασφαλείς μπορεί να βοηθήσει , αλλά μπορεί να είναι περισσότερο από ό, τι μπορείτε να ασχοληθεί με τον εαυτό σας , λόγω της ψυχολογική συνιστώσα .
Η
εικόνων