Αν καθαρισμό χιόνι και ο πάγος μπορεί να είναι αερόβια άσκηση που κάνει το σώμα σας να ζεσταθεί , θα πρέπει να ντυθείτε κατάλληλα για τις καιρικές συνθήκες . Αν ο πάγος είναι παρούσα , η θερμοκρασία έξω είναι πιθανό κάτω από το μηδέν . Απλώστε τα ρούχα σας ? φορούν ένα εσώρουχο και θερμική εσώρουχα , παχύ εξωτερικό παντελόνι , δύο ζευγάρια κάλτσες , αδιάβροχες μπότες , ένα εσώρουχο , ένα μακρυμάνικο πουκάμισο εξωτερικό , γάντια , ένα χειμερινό παλτό , ένα κασκόλ του χειμώνα που καλύπτει το λαιμό και το στόμα σας και ένα καπέλο που καλύπτει σας αυτιά. Καθώς εργάζεστε , τον εαυτό σας παρακολουθεί στενά για οποιαδήποτε σημεία της κρυοπαγήματα και υποθερμία , όπως μούδιασμα σε προσαρτήματα σας , δυσκολία συγκέντρωσης ή συντονισμού , μπερδεμένη ομιλία , υπνηλία ή κούραση ή ανεξέλεγκτη ρίγος που ακολουθείται από την έλλειψη ρίγος . Εάν αισθανθείτε οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια , να πάρει μέσα αμέσως . Βγάλτε τυχόν υγρά ρούχα , στρώμα τον εαυτό σας με ζεστά ρούχα , τυλίγουμε σε μια κουβέρτα και να πιείτε κάτι ζεστό . Εάν η θερμοκρασία του σώματός σας πέσει κάτω από 95 βαθμούς , ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια .
Εικόνων Φτυάρι συντομότερο δυνατόν
Η
Φτυάρι χιονιού μόλις το χιόνι έχει τελειώσει πτώση , καθώς αυτό είναι όταν το χιόνι είναι το ελαφρύτερο και πιο εύκολο να καταργήσετε . Όσο περισσότερο χιόνι κάθεται , το περισσότερο βάρος κερδίζει . Μην οδηγείτε πάνω από το δρόμο σας πριν φτυαρίζει , όπως το βάρος του αυτοκινήτου πακέτα χιόνι κάτω και σε μεγάλο βαθμό αυξάνει τη δυσκολία της απομάκρυνσης .
Η Μετακινήστε αργά
Η
Εξαιρετικά κρύο καιρικές συνθήκες μπορεί να βάλει πίεση στην καρδιά σας . Ο παράγοντας αυτός σε συνδυασμό με την φυσική άσκηση του χιονιού και του πάγου αφαίρεσης μπορεί να σας βάλει σε ένα υψηλότερο του συνήθους κίνδυνο για καρδιακή προσβολή . Ενώ φτυαρίζει , κινούνται αργά , να κάνετε τακτικά διαλείμματα . Εάν είστε κουρασμένοι , να σταματήσει .
Εικόνων είναι ευγενής με τον εαυτό σας
Η
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο βαρύ χιόνι μπορεί να είναι . Σύμφωνα με τα χρήματα - Pit.com , υγρό χιόνι μπορεί να ζυγίζουν μέχρι 20 κιλά . ανά φτυάρι γεμάτο . Θυμηθείτε να άρει το χιόνι με τα πόδια σας και όχι την πλάτη σας να αποφευχθούν οι περιττές πόνους και τους πόνους . Αντί να προσπαθεί να ρίξει το φτυάρι γεμάτο χιόνι στο σωρό χιόνι σας , με τα πόδια το χιόνι πάνω στο σημείο όπου θα πρέπει να αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ . Καλύτερα να ασκήσει τα πόδια σας από την πλάτη σας .
Εικόνων Διαλύεται Ice
Η
Πάγου μπορεί να είναι ένα σημαντικό κίνδυνο για όποιον πλησιάζει ή εξέρχονται από το σπίτι σας . Ρίξτε κάτω γενναιόδωρες ποσότητες ορυκτό αλάτι σε μπαλώματα πάγου , η οποία δημιουργεί έλξης για ανθρώπους που περπατούν , διαλύει τον πάγο και να κρατά περισσότερο από τη διαμόρφωση . Εάν έχετε ένα ασυνήθιστα παχύ κομμάτι πάγου , σιγά-σιγά ρίχνουμε ένα κουβά με ατμό ζεστό νερό πάνω από το έμπλαστρο πρώτα , και στη συνέχεια προσθέτουμε το αλάτι .
Η
εικόνων