Πώς να μετατρέψει ένα υπνοδωμάτιο σε ένα σπίτι γυμναστική

A γυμναστήριο ή κέντρο υγείας σπίτια όργανα γυμναστικής και προπόνηση χώρους για δημόσια χρήση . Η ιδιότητα του μέλους είναι απαραίτητη για να έχουν πλήρη πρόσβαση στο γυμναστήριο και το μόνο που προσφέρει , η οποία θα απαιτήσει συνήθως μια αίτηση και ένα μηνιαίο πάγιο. Γυμναστήρια έχουν εξοπλισμό για καρδιαγγειακή άσκηση και βάρη . Τα περισσότερα γυμναστήρια έχουν επίσης ντους για εκείνους που χρειάζονται για να φρεσκάρετε μετά από μια προπόνηση . Με ένα άδειο δωμάτιο , οι ίδιες πολυτέλειες ενός γυμναστηρίου μπορεί να ασκηθεί home.Things Θα πρέπει
Μετροταινία

Παρουσίαση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Μετρήστε την έκταση της δωμάτιο . Χρησιμοποιήστε μια μεζούρα να μετρήσει τέσσερις τοίχους , η πόρτα ότι ο εξοπλισμός θα τεθεί σε μέσα και οποιαδήποτε επιπλέον χώρο , όπως ντουλάπες , για να καθορίσει πόσο δωμάτιο είναι διαθέσιμο . Αυτό θα σας δώσει μια ιδέα για το είδος του εξοπλισμού που μπορεί να τοποθετηθεί στο δωμάτιο , πόσο μεγάλος είναι ο εξοπλισμός μπορεί να είναι και όπου θα τοποθετηθεί στο δωμάτιο . Καταγράψτε όλες αυτές τις μετρήσεις σε χαρτί για μελλοντική αναφορά . 2

Αποφασίστε ποιες φυσικές ανάγκες που θέλετε να συναντηθεί με ένα γυμναστήριο στο σπίτι . Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να εργαστούν στους μυς άνω μέρους του σώματος , χρησιμοποιώντας αλτήρες και παγκάκια βάρος , ενώ άλλοι προτιμούν προπονήσεις όπως το μποξ . Άλλοι, όπως αερόβια άσκηση , όπως ο χορός , ασκήσεις βήμα , ποδήλατο γυμναστικής και σχοινάκι , ενώ άλλοι ήθελαν να συνδυάσουν καρδιο και προπόνηση με βάρη .
Εικόνων 3

Κατάστημα γύρω για να τοποθετήσει τον εξοπλισμό στο γυμναστήριο . Με βάση τις φυσικές ανάγκες σας , ψάξτε για τον εξοπλισμό που μπορεί να καλύπτει μία ή περισσότερες απαιτήσεις προπόνηση . Μηχανήματα γυμναστικής είναι άφθονα στην αγορά σήμερα και γίνονται για να δώσουν προπονήσεις με την άνω και κάτω μέρος του σώματος . Ένας διάδρομος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εσωτερική λειτουργία και το περπάτημα . Χαλάκια γιόγκα , μπάλες άσκησης και τα βήματα που μπορούν όλα να προστεθούν στο γυμναστήριο . Προτίμηση παίζει έναν μεγάλο ρόλο σε αυτή την απόφαση , όπως και χώρο . Πάρα πολλές συσκευές θα κάνουν το δωμάτιο να φαίνεται μικρότερο και νιώθουν στριμωγμένοι . Μετρήστε όλο τον εξοπλισμό και τη συνδέει με το μέγεθος του δωματίου για να καθορίσει αν θα ταιριάζει και να αφήνουν περιθώρια για άλλα κομμάτια . Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε ντουλάπα ή οποιοδήποτε άλλο επιπλέον χώρο στο δωμάτιο.
Η 4

Προσθέστε αξεσουάρ στο δωμάτιο . Προσθέστε τα κομμάτια των επίπλων , αφίσες , ένα μικρό ψυγείο ή ψύκτη - κάτι που θα ενισχύσει τη διάθεσή σας και να δώσει μια συνολική αίσθηση ενός σπιτιού αίθουσα γυμναστικής . Ένας καθρέφτης είναι ένα κοινό θέαμα σε ένα γυμναστήριο και μπορεί να προστεθεί σε ένα γυμναστήριο στο σπίτι . Μια τηλεόραση ή το στερεοφωνικό μπορεί να προκαλέσει απόσπαση της προσοχής , η οποία μπορεί να σας βοηθήσουν να πάρετε μέσα από μια εξαντλητική προπόνηση , και ένα ράφι πετσέτα μπορεί να κρατήσει πετσέτες για τον ιδρώτα . Χαλάκια και χαλιά μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από τον εξοπλισμό για τη σταθερότητα , ιδίως στην περίπτωση των ξύλινων δαπέδων . Επισκεφθείτε έναν επαγγελματία γυμναστήριο ή γυμναστήρια δούμε στο διαδίκτυο για να καταλάβω τι στοιχεία σε ένα επαγγελματικό γυμναστήριο θα ήταν πιο χρήσιμη και θα μπορούσε να ενσωματωθεί σε ένα γυμναστήριο στο σπίτι . Και πάλι , η προσωπική προτίμηση είναι ένας κορυφαίος παράγοντας στη διαμόρφωση μιας γυμναστήριο σπίτι που μπορείτε να αισθάνονται άνετα in
Η
εικόνων