DIY : Pull- Up Bar Βάσεις οροφής

Εγκατάσταση ασφαλές ανώτατο όριο αναρτήσεις που είναι μη παρεμβατική και να υποστηρίξει pull- up bar σας για την πρόληψη των ατυχημάτων . Τοποθετήστε το pull-up μπαρ στην οροφή, ώστε να είναι βολικό για σας να ασκήσει όποτε επιθυμείτε . Το μπαρ pull-up παρέχει μια άμεση διαθέσιμη μέθοδο για την άσκηση χωρίς να χρειάζεται να εντοπίσετε τον εξοπλισμό ή να πάτε σε ένα γυμναστήριο . Τοποθετήστε το pull- up bar σε ένα υπνοδωμάτιο, χωλ ή την άσκηση του δωματίου. Αν έχετε ξυλουργικές δεξιότητες που μπορείτε να εγκαταστήσετε τη γραμμή pull-up σε ένα απόγευμα , διαφορετικά , μπορεί να απαιτήσει περισσότερο χρόνο για να install.Things Θα πρέπει
Stepladder
Electric finder stud
Μολύβι
παλινδρομικό πριόνι
2 - από - 8 - by18 - ιντσών σανίδες , 2
Μετροταινία
Ηλεκτρικός κινητήρας τρυπανιού
1 - ιντσών ράβδος σιδήρου με διάμετρο
ξύλο κόλλα
3 ιντσών βίδα μακρύ ξύλο , βίδα 2
¼ - ιντσών τρυπάνι
¼ - με-6 - ιντσών καιρό , ροδέλες και παξιμάδια , 8 κάθε
Βαρέα πλαστικές ταινίες zip - tie , 2 κόφτες
Wire
γυψοσανίδας ένωση
γυψοσανίδας ταινία
Paint
πινέλο

Παρουσίαση Περισσότερες οδηγίες
Προετοιμασία της οροφής
Η 1

Σταθείτε σε μια σκάλα και να χρησιμοποιήσετε ένα ηλεκτρικό finder stud να εντοπίσει δύο δοκαριών της οροφής στο σημείο που σκοπεύετε να εγκαταστήσετε το pull - up bar . Περάστε το finder stud πάνω από τον τοίχο . Ηχεί όταν ένα πάτερα βρίσκεται . Σημειώστε τη θέση του πάτερα με ένα μολύβι . 2

Σχεδιάστε ένα ορθογώνιο στο ταβάνι που επικαλύπτει κάθε μία από τις ανώτατες δοκούς από 6 ίντσες και ότι είναι 2 - πόδια ευρύ .

με 3

Χρησιμοποιήστε ένα πριόνι για να αφαιρέσετε το ορθογώνιο από το ταβάνι και βάλτε το στην άκρη για αργότερα αντικατάσταση στην οροφή .
εικόνων Εγκατάσταση των Pull- up Bar Βάσεις

4

Κόψτε δύο ανώτατο όριο 2 - από - 8 - ιντσών mount συμβούλια σε μήκος 18 ίντσες . Πριονίζουν τα άκρα του ενός άκρου του κάθε σκάφους σε γωνία 45 μοιρών . Μέτρο 4 ίντσες επάνω από το κωνικό κάτω μέρος του κάθε σκάφους και να χρησιμοποιήσετε έναν ηλεκτρικό κινητήρα για να τρυπάνι μια τρύπα 1 ίντσα σε διάμετρο στη μέση του πίνακα .
5

Μετρήστε κατά μήκος της ανώτατης δοκού από τον τοίχο στη θέση που τοποθετείτε τις αναρτήσεις bar pull-up . Μετρήστε και σημειώστε την ίδια απόσταση από την άλλη πάτερα έτσι το 2 - από - 8-από - 18 - ιντσών σανίδες τοποθετούνται κατ 'ευθείαν απέναντι από τον άλλον .
Η 6

Τοποθετήστε την επίπεδη ακμή ενός από τα 2 - με - 8 - με - 18 - ιντσών σανίδες ενάντια στο εσωτερικό της δοκού . Βεβαιωθείτε ότι είναι στο ίδιο επίπεδο με την κορυφή της ανώτατης δοκού και να κάνει ένα σημάδι με το μολύβι κατά μήκος κάθε πλευράς πάνω στο πάτερα .
Η 7

Spread ξυλόκολλα γενναιόδωρα στο πάτερα μεταξύ των δύο σημάτων μολύβι . Τοποθετήστε την πλακέτα 2 - με - 8 - με - 18 - ιντσών εναντίον του πάτερα, μεταξύ των σημάτων μολύβι με την κορυφαία άκρη flush και το επίπεδο με την κορυφή του πάτερα . Κρατήστε το στη θέση του για δύο έως τρία λεπτά , ώστε να ομόλογα .
8

Οδηγήστε ένα 3 - ιντσών βίδα μακρύ ξύλο μέσα από την κορυφή και το κάτω μέρος του σκάφους στο πάτερα .
Η 9

Ανοίξτε μια τρύπα διαμέτρου ¼ - ιντσών σε κάθε γωνιά του διοικητικού συμβουλίου 2 - από - 8-από - 18 - ιντσών συνεχίζεται μέσω της ανώτατης δοκού
Η 10

Τοποθετήστε μια ροδέλα σε ένα ¼ . - με - 6 - ιντσών μακρύ μπουλόνι , σπρώξτε μέσα από την τρύπα , να εφαρμόσει μια άλλη ροδέλα και σφίξτε το παξιμάδι πάνω στον κοχλία .
Η 11

Εγκαταστήστε το δεύτερο 2 - από - 8-από - 18 - ιντσών του σκάφους όπου θα γίνει το σήμα νωρίτερα στην αντίθετη πάτερα .
Η 12

Spread κόλλα στην πάτερα μεταξύ των δύο σημάτων μολύβι , τοποθετήστε το ανώτατο όριο τοποθέτησης του σκάφους για την πάτερα και να οδηγήσετε μια βίδα στην κορυφή και στο κάτω μέρος του το διοικητικό συμβούλιο εντός του πάτερα . Ανοίξτε οπές διαμέτρου ¼ - ιντσών μέσα από κάθε γωνιά του διοικητικού συμβουλίου και να εφαρμόσει τις βίδες , ροδέλες και παξιμάδια για να εξασφαλίσει το ανώτατο όριο mount στο δοκάρι .
Η 13

Περάστε τη ράβδο διαμέτρου σιδήρου 1 - ιντσών μέσα από τις οπές στα κωνικά άκρα των σανίδων , έτσι ώστε να επικαλύπτει κάθε σκάφους ομοιόμορφα. Loop βαρέως τύπου πλαστικό zip - tie ταινία πάνω από το μπαρ κατά το κωνικό του σκάφους και τραβήξτε σφιχτά . Κόψτε την περίσσεια με σύρμα - κόπτες . Επαναλάβετε τη διαδικασία για την άλλη πλευρά του κωνικού σκάφους για να σταματήσει τη γραμμή από την ολίσθηση στις τρύπες .
Η 14

Κόψτε το ορθογώνιο της οροφής θα αφαιρεθεί νωρίτερα , έτσι ώστε να ταιριάζει γύρω από τις κωνικές πίνακες που αποτελούν το τοποθέτηση στην οροφή . Εφαρμόστε γυψοσανίδας ένωσης προς τις ακμές του ορθογωνίου σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή . Ταινία τις ραφές και να ζωγραφίσει το ορθογώνιο για να ταιριάζει με το υφιστάμενο ανώτατο όριο .
Η
εικόνων