Πώς Αρωματικά Κεριά επηρεάσουν τη διάθεση

; Εκτός από το φωτισμό ενός δωματίου , αρωματικά κεριά φέρει ευχάριστο άρωμα στο σπίτι σας . Κάποια έρευνα δείχνει ότι τα κεριά με άρωμα πραγματικό αιθέρια έλαια κάνουν περισσότερα από ό, τι βελτιώσει την ατμόσφαιρα ? μπορούν να επηρεάσουν πραγματικά τη στάση σας . Με την ενεργοποίηση τμήματα του εγκεφάλου σας που σηματοδοτούν το σώμα σας να χαλαρώσει , αρωματικά κεριά αρωματοθεραπείας μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σας και να μειώσει τα επίπεδα του άγχους σας . Η μείωση της πίεσης του αίματος
Η

Μια μελέτη από τον Δρ Gary E. Schwartz , καθηγητής ψυχολογίας και ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Yale , δείχνει ότι ορισμένα αρώματα που απελευθερώνονται από τα κεριά αρωματοθεραπείας μπορεί να βοηθήσει στην προσωρινή μείωση της αρτηριακής πίεσης . Όταν τόνισε -out εθελοντές εκτέθηκαν σε ορισμένα αρωματικά κεριά , η αρτηριακή τους πίεση μειώθηκε κατά μέσο όρο τρεις έως πέντε σημεία , μείωση συγκρίσιμη με μια παρατεταμένη συνεδρία διαλογισμού . Η μυρωδιά του μήλου καρυκευμένο βρέθηκε να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Όταν ένα αρωματικό κερί προκαλεί το αίμα σας πίεση να πέσει , θα αισθάνονται πιο χαλαροί και είναι πιθανό να είναι σε καλύτερη διάθεση .
Εικόνων Καταπολέμηση Αϋπνία
Η

Ορισμένοι αρωματικό κερί χρήστες αναφέρουν ότι ορισμένες μυρωδιές τους βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα το βράδυ . Λεβάντα και σανταλόξυλο φέρεται να σας βοηθήσει να ηρεμήσει και να μειώσει το άγχος . Το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center αναφέρει ότι η εισπνοή λεβάντα βοηθά πολλούς ανθρώπους με διαταραχές του ύπνου αποκοιμηθεί . Επιπλέον , τόσο η λεβάντα και σανταλόξυλο βοηθούν τους ανθρώπους να βιώνουν πιο βαθιά , πιο ξεκούραστο ύπνο . Όταν κοιμάστε καλά το βράδυ , θα αισθανθείτε πιο ανανεωμένοι και ενεργητικός κατά τις ώρες εγρήγορσης σας . Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η μυρωδιά της λεβάντας σας βοηθά να αισθάνεστε πιο θετική .

Η βελτίωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης
Η

Ενώ καμία θεραπεία αρωματοθεραπεία μπορεί να "θεραπεύσει " την κατάθλιψη , μια σοβαρή ιατρική κατάσταση , εισπνέοντας το άρωμα της αρωματικά κεριά μπορεί να δώσει πάσχοντες από κατάθλιψη προσωρινή ανακούφιση . Αρώματα , όπως μέντα , λεμόνι , χαμομήλι και γιασεμί έχουν αποδειχθεί για να βοηθήσει να ωθήσει τις διαθέσεις στοχεύοντας το ενδοκρινικό σύστημα, προκαλώντας τον εγκέφαλο να απελευθερώσει την ένταση , τη νευρικότητα και αρνητικά συναισθήματα . Δεδομένου ότι η αίσθηση της όσφρησης είναι τόσο στενά συνδεδεμένη με τα συναισθηματικά κέντρα του εγκεφάλου , ειδικά αρώματα - όπως: κανέλα , βανίλια , τριαντάφυλλο και κέδρο - μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει ορισμένα συμπτώματα κατάθλιψης από την ενεργοποίηση ευτυχισμένες αναμνήσεις
Η
Αύξηση ενέργειας
Η

κεριά Aromatherapy μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεσή σας με την ανύψωση των επιπέδων ενέργειας σας . Αρώματα εσπεριδοειδών όπως γκρέιπφρουτ , πορτοκάλι και το λεμόνι μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πιο ενθουσιασμένοι , ενεργητική και θετική καθ 'όλη την ημέρα . Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Μίε στην Ιαπωνία συνδέονται εισπνοή αρώματα εσπεριδοειδών στη βελτίωση της ασυλίας , η οποία σας βοηθά να προστατευτείτε από την ασθένεια , διατηρώντας τα επίπεδα της ενέργειας σας ψηλότερα . Το άρωμα του γκρέιπφρουτ , ειδικότερα, μπορεί να προκαλέσει τα συναισθήματα της χαράς και της ευτυχίας , σε κάνουν να νιώθεις πιο άγρυπνος και ενεργητικός . Ομοίως , η μυρωδιά της μέντας ενεργεί ως διεγερτικό για να βοηθήσει στην καταπολέμηση υπνηλία , σύμφωνα με την William Ν. Dember , πρώην καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Σινσινάτι .
Η
εικόνων