Stand στους πρόποδες του στρώματος με βοηθό σας . Πιάστε το πόδι του στρώματος και γυρίστε το έτσι ώστε το κεφάλι του στρώματος κρέμεται από μία πλευρά του πλαισίου κρεβάτι και το πόδι κρέμεται από την άλλη πλευρά . 2
Σταθείτε στο κεφάλι του στρώματος και έχουν βοηθός σας σταθεί στα πόδια . Τοποθετήστε το ένα χέρι στη δεξιά γωνία του στρώματος και το άλλο χέρι κάτω από το στρώμα . Έχουν ο βοηθός να κάνει το ίδιο στο αντίθετο άκρο .
Εικόνων 3
Σηκώστε το στρώμα με το χέρι από κάτω , υποστηρίζουν επίπεδη από την πλευρά του με το άλλο σας χέρι . Περπατήστε αργά , ένα άτομο κινείται προς τα πίσω , ενώ το άλλο άτομο να τον καθοδηγεί .
Η 4
Συνεχίστε την υποστήριξη του βάρους του στρώματος με το χαμηλότερο χέρι σας ενώ το κρατάτε ίσια και όρθια θέση με το άλλο χέρι . Μη λυγίζετε το στρώμα κάτω από οποιαδήποτε περίσταση , επειδή θα βλάψει τα innersprings . Εάν χρειαστεί να μετακινήσετε γύρω από τις γωνίες , λυγίστε ελαφρά το στρώμα χωρίς να το λυγίσετε .
Η
εικόνων