Τι είναι καλό για χαλάρωση Στρώμα

; Μια κρεμώντας στρώμα μπορεί να οδηγήσει σε κάτι περισσότερο από τις μεγάλες νύχτες , πετώντας και γυρίζοντας με δυσφορία . Η έλλειψη ύπνου υπομένει το σώμα σας μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές παθήσεις , όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα . Υπάρχουν λύσεις για μια κρεμώντας στρώμα για να πάρει προσωρινά απαλλαγούμε από το πρόβλημα και να βοηθήσει να παρατείνει τη διάρκεια ζωής του στρώματος . Flip το στρώμα
Η

Flip το στρώμα πάνω , έτσι ώστε η αντίθετη πλευρά είναι στραμμένη προς τα επάνω . Μπορείτε επίσης να περιστρέψετε το τέλος του στρώματος όπου συνήθως βάλω το κεφάλι σας προς τα κάτω προς το αντίθετο άκρο . Αυτή η μέθοδος μπορεί να επιτρέψει το βάρος μέσα στο στρώμα που πρέπει να ανακατανεμηθεί μέσα από την καθημερινή χρήση . Ένα φάρμακο που πηγαίνει μαζί με το κτύπημα το στρώμα είναι να προσαρμόσει τη θέση σας πάνω στο στρώμα . Αντί να συμβιβαστεί στο ίδιο σημείο κάθε βράδυ , βρίσκονται σε μια διαφορετική περιοχή .
Εικόνων Cross υποστηρίζει
Η

Σηκώστε το στρώμα από το κρεβάτι και να εγκαταστήσετε σταυρό υποστηρίζει στο πλαίσιο κρεβάτι . Οι φορείς αυτοί είναι συνήθως είτε από ξύλο ή μέταλλο και θα παράσχει πρόσθετη στήριξη σε ένα φθαρμένο στρώμα . Οι τρεις εγκάρσια στηρίγματα που χρησιμοποιούνται γενικά : μία στην κεφαλή του στρώματος , ένα στο μεσαίο τμήμα και ένα κοντά στον πυθμένα . Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα νέο πλαίσιο κρεβάτι που έχει ήδη εγκατασταθεί τα στηρίγματα .

Η αντικατάσταση
Η

Ένα στρώμα υποτίθεται ότι θα σας παρέχει άνετη στήριξη για το κεφάλι σας και στην περιοχή του λαιμού , καθώς και midsection σας και τις καμπύλες του σώματός σας . Όταν το στρώμα κρεμά σημαντικά , μερικές φορές είναι καλύτερο απλά να το αντικαταστήσει . Οι τυπικές στρώματα σχεδιαστεί για να έχουν μια αποτελεσματική διάρκεια ζωής μεταξύ πέντε και επτά ετών , οπότε θα πρέπει να επιθεωρεί τακτικά το στρώμα όταν είναι σε αυτή την ηλικιακή ομάδα και αντικαταστήστε , αν είναι απαραίτητο .
Εικόνων Θέματα Υγείας

Μια χαλάρωση , δυσάρεστη στρώμα μπορεί εύκολα να σας αναγκάσει να χάσετε τον ύπνο . Αυτό το χαμένο ύπνο οδηγεί τελικά σε θέματα υγείας . Η σωστή ανάπτυξη και την επισκευή των ιστών του σώματος σας είναι μειωμένη , όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε . Σύμφωνα με την «Forbes» το άρθρο 2007 , " Είστε πάρει αρκετό ύπνο ; , " η έλλειψη ύπνου μειώνει επίσης την ικανότητα του σώματός σας να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη , που οδηγούν στην παχυσαρκία και ο διαβήτης , καθώς επίσης και αυξάνει τις πιθανότητές σας για καρδιαγγειακή νόσο .


εικόνων