Στρώμα Αυστηρότητα Οδηγός

Επιλέγοντας ένα στρώμα που υποστηρίζει το σώμα σας κατάλληλα όπως εσείς τον ύπνο παρέχει μια ξεκούραστη νύχτα , έτσι ώστε να ξυπνήσει το αίσθημα ανανεωμένοι . Ωστόσο, υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά στρώματα από τα οποία να επιλέξει ότι μπορεί να κάνει την απόφαση πιο δύσκολη . Η σταθερότητα του στρώματος είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την επίτευξη της αποκατάστασης του ύπνου , και μια φυσική θέση ύπνου σας υπαγορεύει τη σταθερότητα του στρώματος σας . Με εσωτερικά Versus Αφρός
Η

στρώματα αφρού βασικά φέρουν τις ίδιες ταξινομήσεις σταθερότητα --- μαλακό , μεσαίου μαλακό , μεσαίου επιχείρηση ή εταιρεία --- όπως στρώματα με εσωτερικά ελατήρια ? Ωστόσο , υπάρχει μια διαφορά . Αυστηρότητα επίπεδα μιας innerspring στρώμα επηρεάζουν τα σημεία πίεσης του σώματος , όπως τα ισχία , το κεφάλι , τους ώμους , τα γόνατα και τις φτέρνες των ποδιών σας . Τα στρώματα αφρού μνήμης παρέχει στήριξη στο κάτω μέρος της πλάτης , τα πόδια και το λαιμό , ενώ διαμόρφωσης περιγράμματος του σώματος για να ανακουφίσει τον πόνο των σημείων πίεσης , σε αντίθεση με εσωτερικά ελατήρια στρώματα .
Εικόνων Side Sleepers
Η

Άνθρωποι που κοιμούνται κατά κύριο λόγο στις πλευρές τους να κάνουν λιγότερη επαφή με το στρώμα από πίσω στρωτήρες . Χρειάζονται ένα μαλακότερο στρώμα για τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης , αλλά παρέχουν άνεση σε σημεία πίεσης , όπως τους ώμους και τους γοφούς . Αυτό το επιπλέον απαλότητα υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη κατά μήκος της φυσικής καμάρα και βοηθά στην καλύτερη κατανομή βάρους . Στρωτήρες πλευρά χρειάζονται ένα σταθερό πυρήνα στο στρώμα με μαλακή επένδυση , όπως ένα μαξιλάρι -top .

Επιστροφή και Sleepers στομάχι
Η

Ένα άτομο που κοιμάται κατά κύριο λόγο στο στομάχι ή στην πλάτη του μπορεί να αντέξει γενικά ένα στρώμα που καταγράφει περισσότερο προς τις σταθερότερες ταξινομήσεις . Οι άνθρωποι που κοιμούνται στην πλάτη ή το στομάχι τους, κατανέμουν ομοιόμορφα το βάρος τους καλύτερα από ό, στρωτήρες πλευρά . Ο στόχος της σωστή εφαρμογή σε ένα στρώμα είναι να κρατήσει τη σπονδυλική στήλη όσο πιο ευθεία όταν ανακλινόμενα όπως θα ήταν όταν στέκεται . Μια πρηνή θέση στο πίσω μέρος χρειάζεται αποφασιστικότητα για να υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη , με μια μικρή ποσότητα της απαλότητας για να φιλοξενήσει μια μικρή φυσική αψίδα .
Εικόνων χρόνιο χαμηλότερο πόνο στην πλάτη
Η

Μια μελέτη γίνεται από μια ομάδα των επαγγελματιών του ιατρικού τομέα για το The Lancet δημοσίευσε τα ευρήματά σε σχέση με την κατάλληλη σταθερότητα του στρώματος για την υποστήριξη ατόμων με χρόνια χαμηλή πλάτη δυσφορία . Η μελέτη τους διεξήχθη τυχαία , σε μια ελεγχόμενη, διπλή-τυφλή τρόπο σε πολλαπλές ρυθμίσεις . Τα ευρήματα έδειξαν ότι τα άτομα που κοιμούνται σε ένα μέσο - σταθερό στρώμα ξύπνησα με λιγότερο πόνο και είχαν λιγότερη ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της ημέρας σε σχέση με όσους κοιμούνται σε σκληρό στρώμα . Ένα μεσαίου εταιρεία ήταν αποφασισμένη να είναι η καλύτερη επιλογή συνολική σταθερότητα σε ένα στρώμα .
Η
εικόνων