Συμβουλές για φτυαρίζει χιόνι Deep

Όταν η Μητέρα Φύση κουβέρτες η γη με το χιόνι , τα αποτελέσματα μπορεί να προκαλεί δέος . Η εκκαθάριση μετά από μια καταιγίδα χιόνι , ωστόσο , μπορεί να είναι επικίνδυνη . Πέραν του ότι είναι απλά σκληρή δουλειά , φτυαρίζει το χιόνι είναι μια κοινή αιτία των καρδιακών προσβολών και κακώσεις της σπονδυλικής στήλης . Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη σωματική δραστηριότητα ή αν έχετε κάποια καρδιακή πάθηση , να αφήσει κάποιον άλλο φτυάρι βαθύ , βαρύ χιόνι . Αν αποφασίσετε να αντιμετωπίσει την εργασία , υπάρχουν τρόποι για να κάνει το έργο πιο εύκολο και ασφαλή . Χρονοδιάγραμμα
Η

Φτυάρι χιονιού , το συντομότερο δυνατό , αφού είχε πέσει . Καθώς το χιόνι συσσωρεύεται , γίνεται βαρύτερο , με μια φτυαριά υγρού χιονιού ζυγίζει όσο το 20 λίρες ή και περισσότερο . Όσο περισσότερο χιόνι είναι στο έδαφος , τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ότι θα οδηγηθεί ή να περπατήσει επάνω , το οποίο συμπυκνώνει και το καθιστά πολύ πιο δύσκολο να εισπράξετε .

Δεν χρειάζεται να περιμένουμε για το χιόνι για να σταματήσει πτώση να ξεκινήσει καθαρισμό . Εκτός αν είστε στη μέση του επικίνδυνες συνθήκες χιονοθύελλα , βγείτε έξω , ενώ το χιόνι έρχεται κάτω . Φτυαρίζει βαθύ χιόνι είναι ένα έργο που θα πρέπει να διαλυθεί και να γίνει λίγο σε έναν χρόνο για να αποφευχθεί η υπερβολική προσπάθεια . Η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών δείχνει ότι οι άνθρωποι φτυάρι μια ίντσα ή δύο από το χιόνι σε ένα χρόνο , αντί να προσπαθούμε να αφαιρέσετε βαθύ χιόνι όλα με τη μία .
Εικόνων Φτυάρια
Η

να να μειώσει το ποσό του βάρους σας σηκώσει ξανά και ξανά , επιλέξτε ένα φτυάρι με έναν αναπτήρα πλαστικό πτερύγιο και όχι ένα μέταλλο ένα. Πλαστικά φτυάρια είναι αρκετά ανθεκτικό για να χειριστεί ακόμα και το ποσό των βαρέων χιόνι που είναι ασφαλές για σας να σηκώσετε . Εξετάστε το ενδεχόμενο αγοράς ενός εργονομικά σωστή φτυάρι , το οποίο έχει μια γωνιακή άξονα σχεδιαστεί για να μειώσει την καταπόνηση κατά την ανύψωση .

Βάλτε ένα στρώμα κεριού πάτωμα ή λιπαντικό πυριτίου στη λεπίδα του φτυάρι για να αποτρέψει υγρό χιόνι από προσκόλληση στο φτυάρι , όταν χωματερή το χιόνι .

Η υγεία αφορά
Η

Όταν φτυαρίζει το χιόνι , ανελκυστήρα με τα πόδια σας και όχι κάμψη στη μέση . Squat με τα πόδια σας για το πλάτος των ώμων , τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και την πλάτη σας ίσια . Κρατήστε το shovelful χιόνι κοντά στο σώμα σας και να περπατήσετε προς τα εμπρός στο σημείο όπου θέλετε να το απορρίπτουν . Μην επιχειρήσετε να πετάξει το χιόνι πάνω από τον ώμο σας .

Εκτός από την σωματική καταπόνηση της άρσης βαθύ χιόνι , αναπνοή κρύο αέρα και να εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες καθιστά το έργο της καρδιάς σας σκληρότερα από το φυσιολογικό . Αν ο αέρας είναι πολύ κρύο , φορέστε ένα μαντίλι ή μάσκα πάνω από τη μύτη και το στόμα σας , ενώ είστε φτυαρίζει . Υπερθερμαίνονται και θέτει επίσης μια πίεση στην καρδιά σας , έτσι ώστε το ντύσιμο σε στρώσεις συνιστάται . Όπως μπορείτε να ζεσταθεί , ξεκολλήσουν στρώματα .

Για να μειώσει την καταπόνηση στην καρδιά σας , μην φάτε ένα βαρύ γεύμα , καπνό ή το ποτό ποτά που περιέχουν καφεΐνη πριν αρχίσετε να φτυάρι . Πίνετε νερό πριν και κατά τη διάρκεια της φτυαρίζει να αντικαταστήσετε τα υγρά που χάνετε κατά την εργασία σας επάνω σε έναν ιδρώτα .
Η
εικόνων