Πώς να επιλέξει έναν πρόεδρο Task

Long ώρες πέρασε κάθεται σε καρέκλες έργο στα γραφεία κουράσει. Εργονομία αναφέρεται στην επιστήμη της λήψης το χώρο εργασίας τους περισσότερο φιλική προς τους εργάτες για την εξάλειψη των κακώσεις λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης και μακροχρόνιας αναπηρίας . Μπορείτε να εφαρμόσετε τις αρχές της εργονομίας , όταν επιλέγουν μια καρέκλα έργο . Οδηγίες
Η 1

Επιλέξτε μια καρέκλα για να ταιριάζει με το είδος της εργασίας που κάνετε, ενώ στο γραφείο σας . Ταξινομήστε καρέκλα σας και τη χρήση του γραφείο , και να αγοράσει μια καρέκλα τοποθετηθεί για αυτό το είδος της εργασίας . Για παράδειγμα , αν κάνετε το φως , γραφειακά καθήκοντα και πάνω και κάτω, συχνά, χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθούν , ενώ κάθεται , δεν χρειάζεται μια εκτελεστική ή βαριά χρήση καρέκλα . 2
Wide καθίσματα χρειαστεί μεγάλη καθίσματα .

Επιλέξτε μια καρέκλα για να χωρέσει το πλαίσιό σας . Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χώρο συνεδρίασης στο κάθισμα της καρέκλας .
Εικόνων 3

Δοκιμάστε την καρέκλα . Καθίστε με τα ισχία και την πλάτη σας ενάντια στο πίσω μέρος της καρέκλας . Ας υποθέσουμε ότι μια ευθεία συνεδρίαση θέση εργασίας με τα πόδια hip - πλάτος πέρα ​​και να ακουμπούν στο πάτωμα . Σηκώστε και χαμηλώστε την καρέκλα μέχρι το επίπεδο του καθίσματος ταιριάζει με το μήκος του κάτω μέρος των ποδιών σας , και τα πόδια σας να ακουμπούν επίπεδα και άνετα στο πάτωμα .
Η 4 ελαττώματα σχεδιασμού μερικές καρέκλες » καθιστούν ανθυγιεινό για να καθίσει μέσα για μεγάλα χρονικά διαστήματα .

Τοποθετήστε τα δύο από τα χέρια σας σχετικά με το βραχίονα . Πάρτε τη σημείωση για το πώς η πλάτη της καρέκλας και το κάθισμα να ταιριάζει στο περίγραμμα του σώματός σας . Ανακοίνωση όπου η μπροστινή άκρη του καθίσματος πληροί τις πλάτες των ποδιών σας , και αν δεν είναι άνετα. Βεβαιωθείτε ότι η μπροστινή άκρη της καρέκλας δεν περιορίζει τη ροή του αίματος στην κάμψη των γονάτων σας για κάτω μέρος των ποδιών σας.
5

Μην αγοράζετε την καρέκλα αν αισθανθείτε δυσφορία στο κάτω μέρος των ποδιών και τα πόδια σας, ακόμη αφού το έχετε προσαρμόζεται στο σωστό ύψος . Αυτό ενδέχεται να υποδηλώνουν μια μπροστινή άκρη του καθίσματος που είναι πάρα πολύ δύσκολο και πολύ αυξημένα . Αποφύγετε αυτές τις καρέκλες επειδή αυτό ελάττωμα σχεδιασμού εμποδίζει την επαρκή ροή αίματος στο κάτω μέρος των ποδιών και τα πόδια σας .
Η 6

Ανακοίνωση κατά πόσον ή όχι το πίσω μέρος της καρέκλας πλάτη σας ταιριάζει σωστά ή όχι . Νιώστε για τυχόν δυσάρεστα εξογκώματα στο κάτω πίσω περιοχή . Βεβαιωθείτε ότι η μεσαία και η κορυφή του πίσω συναντώνται σας και τοποθετήστε το πίσω μέρος της καρέκλας όταν κάθεστε ίσια .
Η 7

σημειωθεί αν η κουβαρια πληρούν τους αγκώνες σας άνετα όταν τους ανάπαυση . Είναι πάρα πολύ υψηλή ή χαμηλή ; Καθίστε για μερικά λεπτά , μόνο και μόνο για να πάρει την αίσθηση της καρέκλας . Πήγαινε μέσα από τις κινήσεις του τι κάνετε συνήθως στην καρέκλα, ενώ στο γραφείο . Ελέγξτε το συνολικό επίπεδο άνεσης .
Η
εικόνων