Ξεπλύνετε τους σπόρους ηλίανθου σε ένα σουρωτήρι κάτω από κρύο νερό . Διαλέξτε μέσα από αυτά και αφαιρέστε τυχόν πέτρες ή τα συντρίμμια που θα βρείτε . Απλώστε τα ξεπλένονται σπόρους έξω σε ένα ενιαίο στρώμα σε απορροφητικό χαρτί ώστε να στεγνώσει εντελώς . 2
Απορρίπτουν τα καθαρά τους ελαιούχους σπόρους σε έναν επεξεργαστή τροφίμων . Pulse τις λεπίδες για να διαλύσουν τους σπόρους και φλούδες μέχρις ότου ο όγκος της φυτικής ύλης έχει μειωθεί κατά περίπου δύο τρίτα .
Εικόνων 3
Ρίξτε τα ψιλοκομμένα σπόρους σε ένα φούρνο - ασφαλή πιάτο . Σύρετε το δίσκο σε έναν προθερμασμένο φούρνο 300 βαθμού Κελσίου . Γυρίστε το υλικό στο πιάτο με ένα κουτάλι κάθε πέντε λεπτά για να θερμάνει ομοιόμορφα .
Η
4 Τοποθετήστε το άκρο του θερμομέτρου του ανιχνευτή στα ψιλοκομμένο σπόρους αφού έχουν θέρμανση για 20 λεπτά . Αφαιρέστε το πιάτο όταν η εσωτερική θερμοκρασία έχει φτάσει 170 βαθμούς Fahrenheit .
5
Τοποθετήστε το θερμαινόμενο ελαιούχων σπόρων πολτού στο ελαιοτριβείο σπίτι ή σπόρους απαγωγέας του πετρελαίου . Πιέστε τα ελαιούχους σπόρους μέσω της μηχανής με το έμβολο έως ότου πατηθεί όλο το υλικό . Χρησιμοποιήστε αμέσως το συλλέγονται ηλιέλαιο ή να το αποθηκεύσετε μέχρι και δύο εβδομάδες, σε μια αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο .
Η
εικόνων