Ηρεμώντας αποτελέσματα της ιαπωνικής Rock Gardens

Ορισμένοι ιάπωνες βραχόκηπους , όπως η Shitenno - ji Honbo Κήπος στην Οσάκα της Ιαπωνίας , είναι περισσότερο από 1.000 ετών , Dragonfly Tours Ιαπωνία , εξηγεί . Η οπτική ακινησία αυτών μινιμαλιστικό ρυθμίσεις - παλαιά , νέα, μεγάλα , μικρά , στο κατώφλι σας ή σε όλη θάλασσες - παράγει ηρεμώντας αποτελέσματα . Ηρεμία βοηθά στις τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού , και σας βοηθά να επιτευχθεί σαφήνεια και πνευματική αναζωογόνηση . Σχεδιασμό Χαλάρωση
Η

ένα ιαπωνικό κήπο βράχου μπορεί ή δεν μπορεί να περιλαμβάνει ένα στοιχείο γάργαρο νερό , όπως ένα σιντριβάνι ή ροή κυκλοφορίας . Ωστόσο, ακόμη και ως ξηρό διάταξη , ο κήπος έχει ως στόχο να σημαίνει νερό . Σε πολλούς πολιτισμούς , το νερό είναι ιερό , ένα σύμβολο της ζωής και χαίρει μεγάλης εκτίμησης , ο Δρ Christopher ΣΔΥ Witcombe του Τμήματος Ιστορίας της Τέχνης στο Sweet Briar College , εξηγεί . Σε αυτό το περιβάλλον Zen , γκανιότα γραμμές και δαχτυλίδια στην άμμο ή χαλίκι δηλώνουν τα κύματα του ωκεανού . Πετρώματα αντιπροσωπεύουν τα νησιά , τα βουνά ή βάρκες . Moss μπορεί να περιβάλλει τις «νησίδες », και περιορισμένη , τακτοποιημένα τακτοποιημένα πράσινο θα μπορούσε να εμφανιστεί στο παρασκήνιο , αλλά ζει τα στοιχεία δεν είναι το επίκεντρο . Τελικά , το μινιμαλιστικό τοπίο είναι για χαλάρωση και ηρεμία , όπως θα αντιμετωπίσετε, εάν απολαμβάνει θέα στον ωκεανό .
Εικόνων κατάσταση διαλογισμού
Η

επίτευξη κατάσταση διαλογισμού είναι ένας τρόπος για την επίτευξη ηρεμίας. Πριν ή κατά την άσκηση του Tai Chi , θέλετε εισάγετε μια κατάσταση διαλογισμού , εξηγεί ο Υπομονή Τάι Τσι σύνδεσης. Δεν είναι για έξοδο από το σώμα σας , αλλά περισσότερο για την ησυχαστική το μυαλό σας ή γείωσης τον εαυτό σας . Χωρίς διάσπαρτα μυαλό , να αισθανθείτε χαλαροί , σε ειρήνη και περισσότερο σε θέση να συγκεντρωθεί. Ακόμα κι αν Zen χώρο σας δεν έχει μια πλατφόρμα προβολής - μικρό ή σε κατάστρωμα έδαφος κοντά ή μέσα στο περιβάλλον της - τοποθετήστε τον εαυτό σας από ένα καλό πλεονεκτικό σημείο , όπου μπορείτε να έχουν θέα στον κήπο . Για να ξεκινήσετε διαλογισμό , συνειδητά απελευθερώσει την ένταση από κάθε μέρος του σώματός σας , το περιοδικό Yoga προτείνει . Αναπνεύστε φυσικά , ακούγοντας κάθε αναπνοή . Κάντε την αναπνοή σας μόνο εστίασή σας ? δεν επιτρέπουν σκέψεις στο νου σου . Κάντε το αυτό για λίγα λεπτά κάθε μέρα ή κάθε φορά που επιθυμούν μια αίσθηση ηρεμίας .

Η Διαφωτισμού και σαφήνεια
Η

Ένας φωτισμένος ή καθαρό μυαλό είναι ένα ήρεμο μυαλό . Όταν οι σκέψεις είναι στη σειρά ή σαφήνεια επιτυγχάνεται , το μυαλό είναι άνετα . Για να συνειδητοποιήσουμε σαφήνεια ή για να λύσουμε ένα πρόβλημα , να απεικονίσει τις πέτρες , όπως τα νησιά και το χαλίκι ή άμμο , όπως το νερό σκάνε τα νησιά . Ακριβώς όπως η παλίρροια θα ρέει απαλά προς και από φυσικές ακτές , αφήστε τις σκέψεις σας να έρχονται και παρέρχονται , το πλύσιμο καθαρό ή να γίνει οργανωμένη με κάθε κύμα οραματίστηκε . Φανταστείτε τα κύματα που μεταφέρουν τυχόν αρνητικές σκέψεις στη θάλασσα , για παράδειγμα. Ας κάθε ανάσα που παίρνεις σημαίνει κάθε κύμα , όπως θα εργαστεί για να επιτύχει τη φώτιση σε μια μπλέκοντας κατάσταση ή να καθαρίσετε το μυαλό σας από περιττές αποσκευές .
Εικόνων Αναζωογόνηση
Η

Η αίσθηση της χαλάρωσης παράγεται από την ψυχική γαλήνη , διαύγεια ή ο διαλογισμός μπορεί να αναζωογονητικό ή αναζωογονητικές - ο τρόπος τους μυς σας να αισθανθεί μετά από ένα μασάζ , να κολυμπήσετε ή να απορροφούν σε ένα ζεστό μπάνιο . Αυτό το συναίσθημα της ανανέωσης προσφέρει μια ηρεμία ή την αίσθηση της εσωτερικής γαλήνης . Πάρτε αυτή την ψυχή καταπραϋντική της ειρήνης και κάνει με το τι θα? επιχειρήσετε μεγαλύτερες προκλήσεις στην εργασία , που υψηλότερα πρότυπα ηθικής ή για τον εαυτό σας , ή απλά αφήστε τον εαυτό σας να δείτε την ομορφιά γύρω και μέσα σας .
Η
εικόνων