Πρωινή ρουτίνας Ιδέες

Η δημιουργία ενός πρωί ρουτίνας για τον εαυτό σας βοηθά να αισθάνεστε λιγότερο βεβιασμένη και αρχίζει την ημέρα σας σωστά . Να κάνει το ίδιο πράγμα κάθε πρωί εξασφαλίζει επίσης ότι δεν ξεχνάτε τίποτα , σαν να μην παίρνεις τις βιταμίνες σου ή αφήνοντας πίσω σημαντικά έγγραφα . Ξεκινώντας και να συμβαδίσουν με μια ρουτίνα πρωί είναι ακριβώς όπως και οτιδήποτε άλλο : Πρακτική θα μετατραπεί σε συνήθεια . Πρωινό
Η

Ξεκινήστε την πρωινή σας ρουτίνα με πρωινό, το οποίο βοηθά να σας ξυπνήσει και να σας κρατήσει ενεργός καθ 'όλη το πρωί . Ένα απλό πρωινό καφέ , δημητριακά και φρούτα παίρνει λίγο χρόνο για να προετοιμαστούν , αλλά έχει μια μόνιμη επίδραση στο πώς η ημέρα σας πηγαίνει από εκείνο το σημείο .
Εικόνων Καλλωπισμός
Η

Ίδρυση ρουτίνα της περιποίησης συνήθειες το πρωί . Γνωρίζοντας τι χρειάζεται για να γίνει για να είναι έτοιμη για να χαιρετήσει την ημέρα , όπως το ντους , το βούρτσισμα των δοντιών και το ντύσιμο σας , σας βοηθά να αισθάνεστε δομημένο . Και να κάνει αυτές τις συνήθειες καλλωπισμού με την ίδια σειρά , την ίδια στιγμή θα τους κάνει να αισθάνονται σαν δεύτερη φύση . Μπορείτε να ολοκληρώσετε τις εργασίες χωρίς να σκεφτόμαστε τους , και ως εκ τούτου, θα νιώσετε λιγότερο βεβιασμένη .

Η κριτική
Η

Πάρτε μια στιγμή για να επανεξετάσει το τι πρέπει να γίνει εκείνη την ημέρα . Εξετάστε μια λίστα με τις υπενθυμίσεις όπως " Συνάντηση στο 10 , το μεσημεριανό γεύμα με τον Mike , να πάρει παιδιά από το ποδόσφαιρο . " Αυτό θα είναι ακόμη ευκολότερο αν γράψετε τη λίστα κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο . Γράφοντας κάτω και στη συνέχεια την επανεξέταση τα πράγματα που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε σας βοηθά να δείτε ότι η ημέρα προτού να είναι διαχειρίσιμο με μια μικρή προετοιμασία .
Εικόνων Tidy Up
Η

Πριν φύγετε το πρωί για τη δουλειά ή το σχολείο , σάρωση οι κοινόχρηστοι χώροι του σπιτιού σας για να δείτε αν κάτι πρέπει να θέσει μακριά . Πιάτα πρωινού φορτίο στο πλυντήριο πιάτων και βάλτε το μπρίκι στο νεροχύτη με νερό και σαπούνι . Καταργήστε το τραπέζι και να πάρει τις σελίδες εφημερίδων που έχετε μείνει πίσω . Αυτό θα βοηθήσει το σπίτι σας να αισθανθεί λιγότερο σωριασμένο και θα βοηθήσει το μυαλό σας να αισθανθεί λιγότερο σωριασμένο για την ημέρα , καθώς και .
Η
εικόνων