Γονάτισε στην κορυφή καταπακτή , που βρίσκεται μακριά από τη σκάλα . Τοποθετήστε όλα τα αντικείμενα που θέλετε να φέρετε προς τα κάτω από τη σοφίτα μπροστά σας . 2
Σύρετε ένα από τα πόδια σας προς τα πίσω και προς τα κάτω πάνω στο πρώτο βήμα .
Εικόνων 3
Grip ένα κοντινό ξύλινη δοκό ή ένα μη κινούμενο μέρος του στην κορυφή της σκάλας για να σταθεροποιήσει τον εαυτό σας .
Η
4 Σύρετε το άλλο σας πόδι προς τα πίσω και προς τα κάτω πάνω στο δεύτερο βήμα από την κορυφή .
5
Συνεχίστε κατεβαίνοντας προς τα πίσω ένα βήμα κάθε φορά μέχρι να είστε στα μισά του δρόμου κάτω από τη σκάλα . Τοποθετήστε όλα τα αντικείμενα που χρειάζεστε για να φέρει κάτω από τη σοφίτα στο ψηλότερο σκαλί της σκάλας . Αν είναι δυνατόν , το χέρι τα αντικείμενα σε ένα δεύτερο άτομο στο έδαφος ή απλά να πέσει στο πάτωμα , εάν είστε το φως και δεν θα σπάσει .
Η 6
Κατέβα τα υπόλοιπα βήματα . Μετακινήστε οποιαδήποτε αντικείμενα που φέρνουν κάτω ένα βήμα κάθε φορά .
Η 7
Σηκώστε τη σκάλα , αρχής γενομένης από το τέλος , και σπρώξτε πίσω στον χώρο καταπακτή .
Η
εικόνων