Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα κόπανο Διάσπαση

Χρειάζεται χρόνος και εξάσκηση για να γίνει ικανός με maul διάσπαση . Θα πρέπει να μάθουν πώς να χτυπήσει ένα αρχείο καταγραφής σκληρά και στο σωστό σημείο , το οποίο απαιτεί τη δύναμη και την ακρίβεια . Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε ένα maul διάσπαση . Μερικά χτυπήσει το κέντρο του γύρου για να μειώσουν κατά το ήμισυ , ενώ άλλοι στοχεύουν τον άξονα κέντρου , με στόχο για μια ρωγμή . Μια τρίτη μέθοδος είναι να αφαιρέσει τέσσερα κομμάτια από το εξωτερικό , και στη συνέχεια να χωρίσει τα κεντρικά remains.Things Θα πρέπει
Προστατευτικά γυαλιά
Γάντια
Μπότες
κοπή μπλοκ ( περίπου 12 " έως 18 " ύψος , 20 " διάμετρο? βαρύ , ανθεκτικό και σταθερό ) κορμοί
διάσπαση ονομάζεται" γύρους "
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

φόρεμα με το κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό και να διασφαλίσει ότι ο χωρισμός άκρη maul είναι απότομη . Ελέγξτε τη λαβή για ρωγμές . 2

Τοποθετήστε ένα γύρο σε όρθια θέση σε μια κοπή μπλοκ , ευθυγραμμίζοντας πίσω άκρο του με το πίσω άκρο του μπλοκ κοπής . Αν η maul ήταν να χάσει το γύρο , ο επικεφαλής θα θάψει στο μπλοκ , αποτρέποντας τις ζημιές στον maul .
Εικόνων 3

Μέγεθος μέχρι το σημείο απεργία για το γύρο. Ψάξτε για ένα ρήγμα που εκτείνεται από την εξωτερική άκρη προς το κέντρο , ή όπου οι αυξητικοί δακτύλιοι ενώνονται . Αυτό είναι όπου θέλετε να χτυπήσει . Τοποθετήστε την αιχμή του δόρατος της maul στο σημείο απεργία .
Η

4 Ρυθμίστε την απόστασή σας από το γύρο και τοποθετήστε τα πόδια σας σε γωνία 45 μοιρών με το μπλοκ . Πιάστε τη λαβή προς το « κουμπί », ή τέλος , με τα δύο χέρια . Κρατήστε τα χέρια σας ίσια και τα πόδια σας εξαπλωθεί πέρα ​​ώμο πλάτος να σταθεροποιήσει το σώμα . Λυγίστε τα γόνατα και να ξεκινήσετε με ένα εύκολο swing για να βρείτε το ρυθμό σας .
5

Σχεδιάστε τα χέρια σας προς τα πίσω και να ταλαντεύεται το maul πίσω σας και πάνω από την κορυφή του κεφαλιού σε μια κυκλική κίνηση . Το βάρος σας μετατοπίζεται προς τα πίσω με την ταλάντευση . Σφίξτε χαμηλότερη ραχιαίους μυς σας και τεντώστε τα χέρια σας πριν χτυπήσει το γύρο . Μετατόπιση του βάρους σας προς τα εμπρός . Η κίνηση είναι μια πλήρης swing , σαν τενίστας που σερβίρει μια μπάλα . Ας το βάρος της απεργίας maul μέσω του ξύλου . Ο επικεφαλής maul πρέπει να είναι είτε επίπεδο ή ελαφρώς πάνω από τα χέρια, όταν χτυπήσει το γύρο .
Η 6

Ακολουθήστε την πρώτη απεργία με κούνιες δύναμη να χωρίσει το γύρο με ένα pop . Το κλειδί είναι να χτυπήσει το γύρο σε μια ευθεία γραμμή μέσω του κέντρου , ξεκινώντας προς το πίσω μέρος του γύρου και συνεχίζοντας τη "γραμμή ", ή διάσπαση προς τα εμπρός. Αν οι ράβδοι άκρη maul στο γύρο , αφαιρέστε βάζοντας το ένα χέρι για το γύρο και το άλλο χέρι στο τέλος της λαβής . Πιέστε προς τα κάτω και τραβήξτε προς τα πάνω με μια κίνηση άντλησης . Μην μετακινείτε τη λαβή από τη μία πλευρά στην άλλη .
Η
εικόνων