Πώς να σπάσει πάγο σε ένα πεζοδρόμιο χωρίς να βλάπτει την πλάτη σας

Κατά τους χειμερινούς μήνες , θερμοκρασίες που συχνά λαμβάνουν μια βουτιά κάτω από το μηδέν , με αποτέλεσμα να διαμορφώσει πάγο στις σκληρές επιφάνειες όπως πεζοδρόμια . Σπάζοντας τον πάγο έτσι ώστε να μπορεί να αφαιρεθεί είναι απαραίτητη για την πρόληψη γλιστρήματα και πτώσεις . Δυστυχώς , αυτό που κάνει την φτυαρίζει είναι επίσης σε κίνδυνο για τραυματισμό . Τέντωμα ή το τράβηγμα πίσω μυ, ενώ την αφαίρεση πεζοδρόμιο πάγου μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή ακόμη και μήνες για να επουλωθούν . Λαμβάνοντας τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα και να αξιοποιούν τις ασφαλέστερες τεχνικές είναι ένας μούστος εάν θέλετε να κρατήσετε την πλάτη σας υγιή . Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
είδη ένδυσης Χειμώνας
χιονιού φυσητήρας
Sand
Φτυάρι
Η Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Περιμένετε μέχρι το απόγευμα για να ξεκινήσει το σπάσιμο μέχρι τον πάγο πεζοδρόμιο . Η ιστοσελίδα Καταναλωτών συνιστά αυτό για δύο λόγους . Πρώτον , ο πάγος θα αρχίσουν να λιώνουν όπως ο ήλιος βγαίνει και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν . Επίσης , πίσω οι τραυματισμοί είναι πιο πιθανό το πρωί πριν είχατε την ευκαιρία να τεντώσει και να κινηθεί γύρω . 2

Πάρτε πέντε έως 10 λεπτά για να τεντώσει και να ασκήσει τους ραχιαίους μυς σας , καθιστώντας τα λιγότερο ευπαθή σε τραυματισμό . Στη συνέχεια, ντύνονται με ζεστά ρούχα , μπουφάν , κασκόλ και καπέλο . Φορέστε τα γάντια που σας επιτρέπουν να πάρετε μια καλή λαβή για ένα φτυάρι .
Εικόνων 3

Φυσήξτε τυχόν χιόνι που αναπαύεται στην κορυφή του πάγου με έναν φυσητήρα χιονιού . Θα μπορούσατε να το φτυάρι χιονιού , αλλά ο φυσητήρας χιονιού θα σας επιτρέψει να αποθηκεύσετε μυς ενέργειας και την πλάτη σας, για εργασία στο στρώμα πάγου κάτω από το χιόνι .
Η 4

Ζεστάνετε λίγο άμμο σε ένα φούρνο μικροκυμάτων και πασπαλίζουμε το πάνω από τον πάγο στο πεζοδρόμιο σας . Ο πάγος θα αρχίσει να λιώσει και να γίνει πιο ήπια , γεγονός που καθιστά πιο εύκολο για την πλάτη σας για να σπάσει και να αφαιρέσετε .
5

Χωριζόμενες τον πάγο με ένα φτυάρι . Χρησιμοποιήστε ένα φτυάρι που έχει μια μακρά , κυρτή λαβή έτσι ώστε να απαιτείται λιγότερη κάμψη . Όταν χρειάζεται να λυγίσει , να το κάνει στα γόνατα σας . Κλίνει προς τα εμπρός και στρίβοντας το σώμα σας κατά τη διάρκεια της αφαίρεσης του πάγου είναι αυτό που θα σας βάλει σε κίνδυνο να βλάψουν την πλάτη σας .
Η 6

Scoop μέχρι μικρά κομμάτια πάγου , και πάρτε το χρόνο σας για την άρση τους. Μην κάνετε τη δραστηριότητα επίπονες . Βαριά , γρήγορη φορτία είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν τραυματισμό από το φως , μικρή φορτία . Θυμηθείτε να άρει τα γόνατα και κρατήστε την πλάτη σας ίσια .
Η
εικόνων