Τι Αν Σοφίτα σας δεν έχει Fan

Δοκιμάστε ένα φορητό ανεμιστήρα . Μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά την ανακούφιση που παρέχει με το βρέξιμο ένα T -shirt , το στύψιμο έξω το υπερβολικό νερό και τη θέση σε λειτουργία. Η υγρασία θα δροσίσει το δέρμα σας καθώς εξατμίζεται . Re - βρέξτε το πουκάμισο , όπως απαιτείται . Αφήστε όλα τα παράθυρα της σοφίτας ανοιχτή για να επιτρέπει σε κάθε αεράκι να εισέλθει ? κρατήσει bugs με οθόνες . Και να θυμάστε : η θερμότητα αυξάνεται , έτσι , είναι καλύτερο να αποφευχθεί η σοφίτα κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας
εικόνων Εσωτερική τακτική
Η

Δροσιστείτε από μέσα προς τα έξω . . Ενώ είστε στη σοφίτα , να πιείτε μια παγωμένη - κρύο ποτό ή ένα σνακ σε ένα δροσερό παγωμένη απόλαυση . Όταν μαγειρεύετε το πρωινό σας , το μεσημεριανό γεύμα και δείπνο , αποφύγετε τη χρήση σόμπα σας και φούρνο έτσι ώστε η θερμότητα να μην αυξηθεί στη σοφίτα . Επιπλέον , η κατανάλωση κρύων τροφών θα σας κρατούν δροσερό . Κάντε μια κρύα σούπα γκασπάτσο , ή να δειπνήσετε στη σαλάτα , σάντουιτς ή κρύα φαγητά δάχτυλο , όπως τα αυγά , σούσι ή σε φέτες τυρί και πεπερόνι για κροτίδες .

Η Χαμηλότερα Θερμ
Η

Δροσιστείτε από έξω προς τα μέσα Αμέσως πριν και μετά ο ελεύθερος χρόνος στη σοφίτα , πάρτε ένα κρύο ντους ή μια γρήγορη ενυδατώστε σε μια μπανιέρα γεμάτη κρύο νερό . Ενώ είστε στη σοφίτα , να κρατήσει ένα κρύο πακέτο από τον καταψύκτη στο πίσω μέρος του λαιμού σας . Αν δεν έχετε ένα κρύο πακέτο , δένουν με ένα εντελώς κλειστή πλαστική σακούλα γεμάτη με παγάκια στο λαιμό σας . Εάν πρόκειται να κάθεται ακόμα , βυθίστε τα πόδια σας σε ένα κουβά παγωμένου ύδατος . Και αν μπορείτε, να φοράτε τίποτα ή απλά το εσώρουχό σας για να αφήσετε το δέρμα σας να αναπνέει ? αν όχι , να φοράτε ελαφρά , αναπνέει υφάσματα όπως το βαμβάκι .
εικόνων Smart Décor
Η

Επενδύστε σε ορισμένες θερμικές κουρτίνες να κρέμονται πάνω από τα παράθυρα της σοφίτας . Κοστίζουν λίγο περισσότερο από ό, τι ένα κανονικό σύνολο κουρτίνες , επειδή είναι ειδικά σχεδιασμένο για να κρατήσει τα δωμάτια εύκρατες και άνετα από το κλείδωμα από το τσουχτερό κρύο του χειμώνα και την αποπνικτική ζέστη του καλοκαιριού . Αντί λαμπτήρων πυρακτώσεως , τα οποία εκπέμπουν θερμότητα , χρησιμοποιήστε ψύκτη φθορισμού στη σοφίτα λαμπτήρες και πολυελαίους . Απενεργοποιήστε οτιδήποτε ηλεκτρικό στη σοφίτα , όταν δεν είναι σε χρήση .
Η
εικόνων