DIY Treadmill σε ένα γραφείο Workstation

Αφήστε το στην αμερικανική εφευρετικότητα . Ο σταθμός εργασίας διάδρομος είναι η ιδανική εφεύρεση για τους λαούς που ευδοκιμούν στις multitasking και θέλετε να μείνετε σε φόρμα , ενώ εργάζονται . Ο Δρ James Levine , ένας ενδοκρινολόγος Mayo Clinic , ήρθε με την ιδέα μετά από έρευνα το θέμα της μη άσκησης που σχετίζονται με την καύση θερμίδων , συνδυάζοντας ένα διάδρομο $ 400 με ένα κομοδίνο δίσκο νοσοκομείο . Από τότε , οι κατασκευαστές έχουν πήδηξε στο τρένο εργασίας διάδρομο και τώρα κοστίζει χιλιάδες για να αγοράσει ένα . Κάντε τη δική σας και μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αγοράσουν νέα ρούχα, όταν σας χτυπήσει από κάποιο βάρος . Τα πράγματα που θα χρειαστείτε
χαμηλού προφίλ διάδρομο
κόντρα πλακέ
Counter τοπ 2 - ιντσών με 4 - ιντσών ξυλεία
βραχίονα Sawhorse
γυαλόχαρτο
Stain
πολυουρεθάνης σφραγιστικό
Stud finder
Βίδες
Τρυπάνι
Αναδιπλούμενοι μεντεσέδες
Hook και τα μάτια
Παρακολούθηση τοίχο
περιστρεφόμενο βραχίονα
Roll - κάτω σκιά ( προαιρετικό )

Παρουσίαση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

οδηγήσει Ακολουθήστε Δρ Λεβίν και να αγοράσει ένα κομοδίνο δίσκο του νοσοκομείου και των βασικών διάδρομο για να οικοδομήσουμε τη συντομότερη και ευκολότερη έκδοση ενός σταθμού εργασίας γραφείου . Αφαιρέστε τους τροχούς και βιδώστε το τραπέζι στο πάτωμα για να σταθεροποιήσουν ή να κατασκευάσει μια βάση από κόντρα πλακέ , ώστε ο πίνακας δεν μετακινούνται, ενώ εργάζεστε . Ο σταθμός ένα χαμηλό προφίλ διάδρομο κάτω από το τραπέζι δίπλα στο κρεβάτι του νοσοκομείου και να πάμε στη δουλειά μας . Κρατήστε αυτό κατά νου : Το πληκτρολόγιο πρέπει να είναι περίπου 3 έως 4 ίντσες πάνω από τον ομφαλό για να αποφευχθεί το φλερτ με τον καρπό και το χέρι ασθένειες που προκύπτουν από την κακή θέση του πληκτρολογίου 2

οικοδομήσουμε μια προσαρμοσμένη γραφείο εργασίας /διάδρομο και μεγαλύτερο . πιο σταθερό από το συνδυασμό τραπεζάκι νοσοκομείο εύκολη λύση. Ο σταθμός ο διάδρομος στον τοίχο και να σταθεί σε αυτό . Σημειώστε τον τοίχο με ένα μολύβι για να δείξει ένα ύψος περίπου 4 εκατοστά πάνω από τον αφαλό σας . Χρησιμοποιήστε τη μέτρηση για να καθορίσει το ύψος του τραπεζιού . Στερεώστε δύο καβαλέτα στηρίγματα στο κάτω μέρος του τμήματος 48 - ιντσών πάγκο ή κόντρα πλακέ - μεγαλύτερα , αν χρειάζεστε περισσότερη επιφάνεια εργασίας . Κόψτε 4 πόδια από το 2 - ιντσών με μήκη 4 - ιντσών της ξυλείας . Συνδέστε τα πόδια στους βραχίονες καβαλέτα με βίδες . Άμμος και το χρώμα ή λεκέ την επιφάνεια εργασίας και τα πόδια .
Εικόνων 3

Δημιουργήστε μια προσαρμοσμένη αναδιπλούμενο διάδρομο εργασίας , αν δεν είναι πάντα θέλουν να περπατήσουν και να εργάζονται ταυτόχρονα . Μιμηθεί την μηχανική του σε τοίχο , πτυσσόμενη σιδερώστρα , ειδικά εάν εργάζεστε σε ένα φορητό υπολογιστή και δεν απαιτούν μια τυπική οθόνη στο σταθμό εργασίας σας . Εντοπίστε καρφιά στον τοίχο και να βυθιστεί άγκυρες βαθιά μέσα στο γυψοσανίδας . Συνδέστε μια προ-τελικού μήκους αντίθετη κορυφή ή κόντρα πλακέ στον τοίχο με δύο ή τρεις πτυσσόμενες παρένθεση ράφι στο κατάλληλο ύψος . Δοκιμάστε το μηχανισμό αναδίπλωσης για να βεβαιωθείτε του σταθμού είναι σταθερό κατά την διάρκεια που χρησιμοποιείται και διπλώνει με ασφάλεια . Προσθέστε ένα ή δύο γάντζο και τα μάτια σύνολα , εάν είναι απαραίτητο , να στοιβάζουν ενάντια στον τοίχο .
Η 4

Φτιάξτε ένα side- mount διάδρομο εργασίας , αν σκοπεύετε να κρεμάσετε την οθόνη του υπολογιστή σας από έναν τοίχο TV βραχίονα και θέλουν να είναι σε θέση να κινείται εμπρός και πίσω , όταν δεν είναι σε χρήση . Κατασκευάστε ένα μικρότερο μέγεθος εργασίας για να κρατήσει το πληκτρολόγιό σας , χρησιμοποιώντας τα ίδια υλικά όπως το αναδιπλούμενο workstation παραπάνω . Τοποθετήστε την επιφάνεια εργασίας από την πλευρά της , χρησιμοποιώντας μια μεγάλη περιστροφική κονσόλα υποστήριξη της επιφάνειας εργασίας , ώστε να περιστρέφεται και να διπλώνεται στον τοίχο . Επίτοιχη οθόνη σας και πλαϊνά mount τραπεζιού σας και μπορείτε να συγκαλύψουν τα δύο αν εγκαταστήσετε ένα σπίρτο roll -down ή ρωμαϊκή σκιά που μειώνει να συσκοτίσει το χώρο εργασίας σας .
Η
εικόνων