Πώς να επιλέξει το καλύτερο στρώμα

Με επιλογές από τις παραδοσιακές πηγές κουτί με ρυθμιζόμενο πυρήνα του αέρα , οι καταναλωτές σήμερα έχουν πιο σκληρή από ό, τι Goldilocks , όταν πρόκειται να πάρει το καλύτερο στρώμα για τον ύπνο μιας καλής νύχτας . Αν είστε συγκλονισμένοι από τις επιλογές στα στρώματα , θυμηθείτε το στρώμα που είναι " λίγο δεξιά» για εσάς είναι αυτό που είναι άνετο και προσφέρει ένα ξεκούραστο ύπνο που σας αφήνει ελεύθερο από άλγη και πόνους το πρωί . Οδηγίες
Η 1

Διαλέξτε ένα στρώμα με καλή υποστήριξη . Το καλύτερο στρώμα πρέπει να κρατήσει τη σπονδυλική στήλη με το ίδιο σχήμα όπως και αν το σώμα ήταν σε όρθια θέση με όλα τα σημεία του σώματος που υποστηρίζεται . Δοκιμάστε το στρώμα στο κατάστημα για να βεβαιωθείτε ότι το στρώμα υποστηρίζει τους ώμους , τους γοφούς και κάτω μέρος της πλάτης . Ακολουθήστε τους κανόνες των Goldilocks » την εξεύρεση της " just right " υποστήριξη - δεν είναι πολύ μαλακό ή πολύ σκληρό . Ψάξτε για μια κορυφαία μαξιλάρι , το οποίο μπορεί να κάνει ένα σκληρό στρώμα αισθάνονται βελούδινα . 2

Επιλέξτε το σωστό μέγεθος στρώμα . Ο μέσος άνθρωπος γίνεται 40 έως 60 φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας , σύμφωνα με το καλύτερο ύπνο του Συμβουλίου . Συστήνουν ότι δύο άτομα που μοιράζονται μια ματιά κρεβάτι σε ένα 60 - ιντσών queen-size στρώμα ή ένα 76 - ιντσών βασιλιά στρώμα.
Εικόνων 3

εξετάζουν εναλλακτικές λύσεις για ένα παραδοσιακό στρώμα πηνίου . Αν δεν κινηθεί γύρω από πολύ τη νύχτα ή να υποστούν την κοινή ευαισθησία , ένα στρώμα αφρού , το οποίο είναι σύμφωνο με το σχήμα του σώματός σας , μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς ανάλογα με WebMD . Εάν ένα ρυθμιζόμενο στρώμα αέρα λύνει θέματα προτίμησης ύπνου στο σπίτι σας , ψάξτε για ένα στρώμα με μικρούς θαλάμους , διότι θα προσφέρει τη μεγαλύτερη υποστήριξη .
Η 4

αγοράσετε ένα καινούργιο στρώμα για την αξία και την αντοχή . Inner- πηνία άνοιξη εξακολουθούν να προσφέρουν τη μεγαλύτερη στήριξη και αντοχή . Εάν ο εσωτερικός άνοιξη είναι η επιλογή σας, ψάξτε για 680 σπείρες σε ένα στρώμα για το μέσο όρο μεγέθους τους ανθρώπους . Ψάξτε για 400 σπείρες , αν είναι μεγαλύτερα , επειδή οι ​​σπείρες θα είναι ισχυρότερη , σύμφωνα με WebMD .
Η
εικόνων