Εντοπίστε τη βαλβίδα του αέρα στο κάτω άκρο του στρώματος στην επάνω πλευρά . 2
Twist ανοίξει τη βαλβίδα μέχρι να ακούσετε ή να αισθανθείτε τον αέρα που βγαίνει .
εικόνων 3
Πηγαίνετε στο άλλο άκρο του στρώματος . Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να κυλήσει μέχρι αργά το στρώμα , κινείται προς το άκρο με τη βαλβίδα .
Η
4 Σπρώξτε απαλά και πιέστε το στρώμα όπως το roll up .
5
ξετυλίξτε όταν φτάσετε στο τέλος της βαλβίδας και επαναλάβετε τα βήματα 3 και 4 πολλές φορές μέχρι το στρώμα είναι πλήρως ξεφουσκώσει .
Η
εικόνων