Αγορά φύλλα με αρίθμηση νημάτων 350 ή και περισσότερο. Τα υψηλά φύλλα αρίθμησης νημάτων συνήθως κατασκευασμένα από φυσικά υλικά όπως το βαμβάκι ή μετάξι . Αυτά τα υλικά μπορεί να βοηθήσει να σας κρατήσει δροσερό ενώ κοιμάστε . 2
Αγοράστε ένα άριστο στρώμα κατασκευασμένο με γέμιση από πολυεστέρα . Αυτό βοηθά να αναδιανείμει τη θερμότητα του σώματος , χωρίς να διακυβεύεται η ικανότητα του αφρού μνήμης για να προσαρμόζεται στο σώμα σας .
Εικόνων 3
Κάντε το κρεβάτι σας χρησιμοποιώντας λεπτές κουβέρτες ή παπλώματα αντί της βαριάς παπλώματα . Thin κουβέρτες και παπλώματα μπορούν να αφαιρεθούν κατά τη διάρκεια της νύχτας για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα .
Η 4
Επιλέξτε πιτζάματα κατασκευασμένα από φυσικά υλικά, όπως μετάξι, βαμβάκι , ή αναμεμιγμένο βαμβάκι . Οι φυσικές ίνες επιτρέπουν την αυξημένη διαπνοή , η οποία μπορεί να μειώσει την εφίδρωση όταν κοιμάται . Αποφύγετε τη βαριά φανέλα , ρεγιόν ή πιτζάματα κατασκευασμένο από πολυεστέρα .
Η
εικόνων