Πώς να Ωραίες ένα στρώμα αφρού μνήμης ενώ κοιμάστε

Για μερικούς ανθρώπους , τα στρώματα αφρού μνήμης είναι πάρα πολύ καυτό για ύπνο στα άνετα στη διάρκεια της νύχτας . Αυτό είναι επειδή η θερμότητα από το σώμα περιέχεται μέσα στο στρώμα για να βοηθήσει ο αφρός διατηρεί το σχήμα του σώματος. Υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε την ποσότητα της θερμότητας , ωστόσο , χωρίς να διαταράσσει την ικανότητα του αφρού μνήμης να είναι σύμφωνες με το σχήμα σας όπως εσείς τον ύπνο . Πριν αποφασίσετε να επιστρέψετε το στρώμα σας , σκεφτείτε αυτές τις εύκολες προσαρμογές για να βοηθήσει να μειώσει τη θερμότητα που αισθάνεστε ενώ sleeping.Things Θα πρέπει
High φύλλα νημάτων
Στρώμα topper
Thin κουβέρτα ή πάπλωμα
φυσικό πιτζάματα ινών
Η Εμφάνιση περισσότερες οδηγίες
Η 1

Αγορά φύλλα με αρίθμηση νημάτων 350 ή και περισσότερο. Τα υψηλά φύλλα αρίθμησης νημάτων συνήθως κατασκευασμένα από φυσικά υλικά όπως το βαμβάκι ή μετάξι . Αυτά τα υλικά μπορεί να βοηθήσει να σας κρατήσει δροσερό ενώ κοιμάστε . 2

Αγοράστε ένα άριστο στρώμα κατασκευασμένο με γέμιση από πολυεστέρα . Αυτό βοηθά να αναδιανείμει τη θερμότητα του σώματος , χωρίς να διακυβεύεται η ικανότητα του αφρού μνήμης για να προσαρμόζεται στο σώμα σας .
Εικόνων 3

Κάντε το κρεβάτι σας χρησιμοποιώντας λεπτές κουβέρτες ή παπλώματα αντί της βαριάς παπλώματα . Thin κουβέρτες και παπλώματα μπορούν να αφαιρεθούν κατά τη διάρκεια της νύχτας για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα .
Η 4

Επιλέξτε πιτζάματα κατασκευασμένα από φυσικά υλικά, όπως μετάξι, βαμβάκι , ή αναμεμιγμένο βαμβάκι . Οι φυσικές ίνες επιτρέπουν την αυξημένη διαπνοή , η οποία μπορεί να μειώσει την εφίδρωση όταν κοιμάται . Αποφύγετε τη βαριά φανέλα , ρεγιόν ή πιτζάματα κατασκευασμένο από πολυεστέρα .
Η
εικόνων