Πώς να δημιουργήσετε μια προπόνηση Διάστημα για Shag Carpet

Jumping σχοινί σε μια κουβέρτα θαλασσοκόρακα είναι σαν το άλμα στη λάσπη . Το παχύ πέλος του θαλασσοκόρακας επιβραδύνει τις κινήσεις , συμβιβασμούς και να κάνει προπονήσεις υποτονική . Οι κάτοικοι των διαμερισμάτων και άλλοι που θέλουν να ασκήσουν στο σπίτι , αλλά περιορίζεται από το χώρο και θαλασσοκόρακα χαλιά μπορεί να δημιουργήσει μια σταθερή περιοχή προπόνηση στη γωνία του κάθε θαλασσοκόρακας - μοκέτα room.Things Θα πρέπει
1 φύλλο κόντρα πλακέ , 3/4- ιντσών
Saw ( προαιρετικό)
2 L - παρένθεση
Δράπανο
1/2-ιντσών ξυλόβιδες
διασυνδεδεμένοι καουτσούκ πλακάκια έλξη
Συγκολλητικά
Utility μαχαίρι

Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Καθορίστε ένα 4 - πόδι από φύλλο 8 - πόδι 3/4-inch κόντρα πλακέ πάχους σε μια γωνιά του δωματίου με τις άκρες ενισχυμένο έναντι του γειτονικού χύτευση τοίχο . Μην χρησιμοποιείτε λιγότερο από κόντρα πλακέ 3/4-inch σκέφτονται όπως αυτοί έχουν την τάση να παραμορφώσουν . Κόψτε το φύλλο για να ταιριάζει στο χώρο , αν είναι απαραίτητο. Ωστόσο , ένα 4 - πόδι από φύλλο 8 - πόδι του κόντρα πλακέ παρέχει κατάλληλο χώρο για την άρση βαρών , την καρδιαγγειακή κίνηση ή ένα μόνο κομμάτι του εξοπλισμού άσκησης . 2

Ασφαλίστε το κόντρα πλακέ στην χύτευση με ένα L - βραχίονα σε κάθε άκρο του κόντρα πλακέ. Τοποθετήστε ένα L - βραχίονα στη γωνία μεταξύ του κόντρα πλακέ και του χύτευση και πιέστε προς τα κάτω για να συμπιέσει το στρίψιμο κάτω . Σημειώστε τις οπές βιδών πάνω στο καλούπι και στο κόντρα πλακέ . Ρυθμίστε τα στηρίγματα στην άκρη , στη συνέχεια, ανοίξτε πιλοτικά τρύπες στα σημεία που σημειώνονται με ένα τρυπάνι που έχει ένα κομμάτι με διάμετρο λίγο μικρότερη από τα σπειρώματα . Βάλτε πίσω τα στηρίγματα , ευθυγραμμίζοντας τις οπές των βιδών και τα πιλοτικά τρύπες . Οδηγήστε τις βίδες μέσα από τις οπές για τις βίδες και στη χύτευση και κόντρα πλακέ .
Εικόνων 3

γραμμή στην κορυφή του κόντρα πλακέ με σύμπλεξη καουτσούκ πλακάκι με υφή . Για ένα 4 - πόδι από φύλλο 8 - πόδι του κόντρα πλακέ , χρησιμοποιήστε δεκαπέντε 20.7 - τετραγωνική ίντσα κεραμίδια . Κόψτε περίσσεια από καουτσούκ που κρέμεται πάνω από τις άκρες του κόντρα πλακέ με ένα κοφτερό μαχαίρι χρησιμότητας . Ασφαλίστε τα κεραμίδια με το κόντρα πλακέ με κόλλα για κατασκευές . Η ακαμψία του ελαστικού αφρού είναι αρκετά για να πατήσει όταν εργάζονται έξω σταθερή, αλλά παρέχει αρκετά ακριβώς απορρόφηση των κραδασμών για να μαλακώσουν τις κινήσεις μεγάλο αντίκτυπο . Η υφή του προσφέρει πρόσφυση .
Η
εικόνων